Thứ Ba, 31 tháng 5, 2016

Kinh nghiệm cai sữa ban đêm cho bé mà mẹ cần biết

Ở nhiều nước phát triển, việc cai sữa đêm cho bé được bắt đầu từ sớm nhằm dạy cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống thích hợp để cha mẹ thoải mái hơn khi không còn nửa đêm thức giấc vì phải cho con bú. Chúng ta có thể tìm thấy không ít cách cai sữa mẹ ban đêm từ các bà, hội mẹ bỉm sữa, hay trên mạng, nhưng cách nào mới thực sự hay và thích hợp cho con mình?

Do vậy, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với các bạn những bí quyết cai sữa đêm cho bé để các mẹ biết và thực hiện nhé.

Tại sao nên cai sữa đêm cho trẻ?


Không ít mẹ cực kỳ nuông chiều con, vì sợ con nhẹ cân nên vẫn duy trì thói quen bú sữa vào ban đêm dù bé đã lớn. Hậu quả là răng sữa của bé bị sâu ngay từ sớm, giấc ngủ bị gián đoạn: cứ 2-3 tiếng/lần lại dựng dậy bú sữa. Mẹ có biết, thiếu ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe, đồng thời gây cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ?


Bú đêm thiệt cho con là vậy, nhưng thiệt cho mẹ cũng không kém. Thiếu ngủ, làm sao mẹ đủ năng lượng để làm việc và chăm sóc gia đình vào ngày hôm sau? Áp lực, căng thẳng quá nhiều không tốt cho sức khỏe cũng như nhan sắc đâu mẹ ạ. Vì vậy, khi bé đủ ngày đủ tháng để cai sữa, mẹ đừng ngại thực thi ngay, càng sớm càng khỏe.

Khi nào nên dạy bé cai sữa đêm?


Nhu cầu mỗi bé một khác nhau, nhưng cơ bản các bé 4-6 tháng tuổi đã đủ lượng calorie để ngủ thẳng giấc. Tuy nhiên, chuyện cai sữa đêm cho bé không thể thành công nhanh chóng một sớm một chiều. Nhất là với các mẹ vừa đi làm trở lại sau thời gian ở cữ, buổi tối chính là thời điểm cho con bú và kết nối tình cảm với con nhiều hơn, do đó chuyện cai sữa trở nên khó khăn.

Trong khoảng thời gian bé mọc răng, hay bị sốt, mẹ cũng duy trì thói quen cho con bú để dễ dỗ bé ngủ hơn về đêm. Tình trạng này cũng khiến việc cai sữa đêm càng thêm khó khăn. Tuy nhiên, không phải vì vậy mẹ lại bỏ cuộc nhanh chóng.

Mẹo cai sữa bé khóc đêm hiệu quả


Vỗ về, an ủi bé: Mẹ đừng thấy con quấy khóc đòi sữa mà bực mình, la mắng. Bé nhỏ chưa quen với thói quen mới, mà các bé còn chưa biết nói, nên chỉ biết khóc để mẹ hiểu. Do đó, mẹ nên tâm sự thủ thỉ, vỗ về, nhẹ nhàng xoa lưng để bé dễ chịu hơn. Cách này giúp con an tâm hơn khi hiểu rằng mẹ ngừng cho con bú nhưng tình yêu mẹ dành cho con vẫn không hề đổi thay.

Hãy kiên nhẫn: Bắt đầu, mẹ cho bé bú mẹ hoặc bú bình ít dần vào buổi đêm, cố gắng kéo dài thời gian giữa các bữa ăn để bé quen với việc ngủ nhiều hơn. Sau khoảng một tuần, bé đã dần quen, có thể bé vẫn tỉnh giấc nhưng đó chỉ là phản xạ cũ. Mẹ nên vỗ về, an ủi để bé ngủ lại, thay vì cho bé bú.

Cho bé ăn nhiều hơn vào ban ngày: Mẹ nên đảm bảo cho bé ăn đủ nhu cầu trong ngày để trẻ có thể ngủ tròn giấc hơn về đêm.

Cho bé ăn thêm bữa phụ vào buổi tối sẽ giúp trẻ không bị đói và tỉnh dậy nửa đêm để đòi ăn.

Khi bé đòi bú lúc nửa đêm, mẹ nên để ba hoặc người khác chăm bé. Mùi quen thuộc của mẹ chỉ khiến bé muốn bú thêm mà thôi. Cách ly vẫn tốt hơn!

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu nguyên hộp và sua xach tay nhat ban để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Thứ Năm, 26 tháng 5, 2016

Trẻ thừa cân có nên uống sữa không?

Tình trạng thừa cân béo phì ở các bé đang ngày càng lớn đa phần là vì thói quen dinh dưỡng không hợp lý kết hợp với việc lười tập luyện thể thao. Nhiều cha mẹ thấy con mập lên quá, liền quy cho lý do vì dùng sữa nhiều. Mặc dù vậy, khi cha mẹ cắt giảm sữa trong khẩu phần ăn của trẻ thì sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể và trí não của bé kém phát triển tốt như trẻ cùng lứa.

Do đó, các mẹ đửng nên cắt giảm sữa trong chế độ ăn của con mình, mà cần tìm hiểu cách chọn sữa cho trẻ thừa cân phù hợp nhất để đảm bảo bé được hấp thu dinh dưỡng cần thiết mà không lo béo phì.

Vì sao bé thừa cân nên uống sữa?


Thực tế, yếu tố khiến trẻ bị béo phì phần lớn lả do năng lượng bé hấp thu nhiều hơn so với phần năng lượng bị tiêu hao qua hoạt động thể lực, làm cho cơ thể tích tụ phần năng lượng thừa, ngày qua ngày, gây ra chứng béo phì ở trẻ nhỏ.

Với trẻ thừa cân béo phì, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn sao cho trẻ không tăng cân lên mà vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, nhất là chiều cao. Trong đó, sữa là loại thực phẩm giàu hàm lượng chất dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao (calci, vitamin D, phosphor, đạm whey, lactose…).

Chỉ cần cung cấp 1.000kcal từ sữa là có thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng quý mà nếu dùng thực phẩm khác có thể phải lên đến 1.500-2.000kcal. Vì vậy, với trẻ béo phì, sữa là loại thực phẩm không những không được giảm mà còn phải tăng trong khẩu phần hàng ngày.

Lưu ý khi chọn sữa cho bé thừa cân béo phì


Cho dù sữa cần thiết cho trẻ như vậy, nhưng với trẻ thừa cân béo phì trên 2 tuổi, bạn không nên cho trẻ uống sữa thông thường vì lượng chất béo có trong sữa, lượng đường làm ngọt cho vào sữa sẽ làm bé tăng cân nhiều hơn.

Các mẹ nên đổi sang loại sữa ít béo, ít ngọt, năng lượng thấp dành riêng cho trẻ thừa cân béo phì, những sản phẩm này có năng lượng thấp nhưng giàu dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất như sắt, i ốt, a xít folic… là những yếu tố hay thiếu ở trẻ em và cả ở trẻ thừa cân, béo phì.

Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, mẹ cần đảm bảo đủ sữa theo độ tuổi trong khẩu phần ăn của trẻ, cần khuyến khích con vui chơi vận động ngoài trời càng nhiều càng tốt giúp trẻ tiêu hao năng lượng dư thừa, phát triển chiều cao tối đa, năng động hơn, nhanh thoát khỏi thừa cân béo phì hơn.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa xách tay và sữa nhập khẩu nguyên hộp để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Thứ Ba, 24 tháng 5, 2016

Nguyên nhân và cách khắc phục nam giới bị xuất tinh sớm

Phần lớn đàn ông nào cũng từng trải qua ít nhất một lần bị xuất tinh sớm – đây là tình trạng xuất tinh sau khoảng thời gian ngắn mà nam giới không kiểm soát được. 

Hiện nay, với nhiều áp lực từ cuộc sống và công việc, số lượng nam giới gặp tình cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền” ngày càng nhiều, nhưng họ lại thường giấu bệnh, cảm thấy tự ti mỗi khi ân ái với đối tác, dần dần trở nên khó chữa và ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của những cặp đôi. 

Vậy nguyên nhân nào gây ra xuất tinh sớm ở nam giới, và nên thực hiện phương pháp nào chữa trị hiệu quả? Mời độc giả cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Vì sao nam giới bị xuất tinh sớm?


Do dương vật của nam giới có nhiều dây thần kinh nhạy cảm hơn người bình thường, nên khi quan hệ tình dục, các chàng thường đạt cực khoái nhanh, vội vã xuất tinh mà quên mất nàng chưa kịp chuẩn bị.

Do một số bệnh lý ở nam giới như viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương, bệnh tim mạch, viêm niệu đạo hoặc các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục… ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống (nơi điều khiển việc ‘cậu nhỏ’ xuất quân).

Do tâm lý của cánh đàn ông bị căng thẳng, stress triền miên từ cuộc sống, hoặc thậm chí còn vì họ kém tự tin về chuyện giường chiếu.

Do thói quen lạm dụng thủ dâm nhiều, dẫn đến việc mất kiểm soát hành vi ở dương vật và gây ra xuất tinh sớm ở nam giới.

Do bao quy đầu dài và bị hẹp hơn so với bình thường: Bề mặt niêm mạc của quy đầu dương vật có chứa rất nhiều dây thần kinh cảm giác, khi bao quy đầu dài sẽ làm da quy đầu che phủ lên toàn bộ quy đầu dương vật, nên quy đầu ít được tiếp xúc và ma sát, cho nên sẽ trở nên rất nhạy cảm. Bởi vậy, khi quan hệ, chỉ cần kích thích nhẹ ở bao quy đầu cũng có thể dẫn đến hưng phấn mạnh, và xuất tinh sớm.

Thêm nữa, việc không tự chủ được thời gian xuất tinh còn do nam giới lạm dụng các chất kích thích như: Bia rượu, thuốc lá.... có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tình dục.

Ảnh hưởng của việc nam giới bị xuất tinh sớm


Ảnh hưởng tới chính nam giới: tinh thần không tốt, ảnh hưởng đến công việc là biểu hiện chủ yếu của những tác hại xuất tinh sớm, thông thường khiến cho bị đắng miệng, nước tiểu vàng, tiểu buốt, liệt dương, đỏ lưỡi…
Nếu không được điều trị kịp thời, xuất tinh sớm có thể làm rối loạn khả năng cương cứng ở đàn ông; lâu dần chức năng tình dục suy nhược, có thể khiến cho bệnh ngày một trầm trọng, gây ra rối loạn khả năng cương cứng như liệt dương…
Ảnh hưởng tới hạnh phúc vợ chồng: Khi bị xuất tinh sớm, sẽ khiến cho cuộc sống chăn gối không đạt đến sự khoái cảm, lâu ngày có thể dẫn đến đổ vỡ gia đình.

Các phương pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả


Mặc dù không chàng nào muốn gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”, nên việc đầu tiên cần làm là giữ tâm lý thoải mái, hạn chế tâm lý bị căng thẳng, và nhất là cần sự cảm thông và hợp tác từ bạn tình khi quan hệ. Tiếp theo, nam giới hãy áp dụng một số bài tập chống xuất tinh sớm thú vị sau đây:
- Mang bao cao su để làm giảm kích thích lên dương vật, giúp bạn kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn.
- Bài tập Kegel: Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu, và bỗng nhiên ngưng tiểu giữa chừng. Nhóm cơ có tác dụng làm ngưng dòng tiểu này chính là nhóm cơ sàn chậu. Bắt đầu bằng việc siết chặt các cơ này, giống như khi bạn nín tiểu và giữ trong 1 – 2 giây, sau đó thả lỏng trong một phút. Lặp lại như vậy liên tục 30 lần. Thực hiện bài tập này vài lần trong ngày, hoặc 3 – 4 lần một tuần.
- Phương pháp Squeeze: Với phương pháp này, nàng sẽ kích thích dương vật cho đến khi bạn gần xuất tinh. Khi chuẩn bị xuất tinh, đối tác sẽ bóp chặt dương vật của bạn để dương vật hết cương cứng. Mục đích là giúp bạn nhận biết được những cảm giác dẫn đến cực khoái. Từ đó, bạn có thể điều khiển thời gian xuất tinh tốt hơn và làm chậm quá trình đạt cực khoái.
- Phương pháp Stop – Start: đối tác kích thích dương vật của bạn đến khi chuẩn bị xuất tinh rồi dừng lại. Khi đã kiểm soát được ‘cậu nhỏ’, bạn yêu cầu đối tác bắt đầu kích thích dương vật của bạn một lần nữa. Quá trình này được lặp đi lặp lại 3 lần. Bạn xuất tinh vào lần thứ tư. Hãy  lặp lại phương pháp này 3 lần/tuần cho đến khi bạn đã kiểm soát được việc xuất tinh tốt hơn
- Thay đổi các tư thế quan hệ tình dục mới để tìm ra kiểu ‘yêu’ mà bạn có thể duy trì thời gian quan hệ lâu nhất.
- Ngưng sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê; làm việc điều độ và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh (nhất là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới).
- Hơn nữa, các quý ông có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc bôi lên dương vật để kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, cách này không có tác dụng lâu dài, và làm cho các quý ông phụ thuộc nhiều vào thuốc.

Tóm lại, hiện tượng nam giới bị xuất tinh sớm không phải là chuyện hiếm gặp, và có thể điều trị hoàn toàn nếu các chàng giữ được tinh thần thoải mái, lạc quan, thực hiện lối sống lành mạnh với các bài tập chống xuất tinh sớm ở trên. Mong rằng các thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn đọc.

Tìm hiểu thêm: thuốc bomdin có tác dụng phụ không mà nam giới nên biết.

Thứ Hai, 23 tháng 5, 2016

Cách chữa mất sữa sau sinh đơn giản cho sản phụ

Mất sữa sau sinh là hiện tượng thường gặp ngày nay, và là nỗi lo lớn của không ít các bà mẹ bởi lúc em bé vừa chào đời, bé cần được bú sữa non của mẹ để được ‘tráng ruột’ và tăng cường sức đề kháng để bé tập thích nghi với thế giới bên ngoài.  Tình trạng mất sữa sau sinh đẻ có thể do một vài nguyên nhân gây ra, nhưng vấn đề này có thể được chữa trị nếu các mẹ biết chăm sóc sức khỏe đúng cách và lường trước tình trạng này trước khi đẻ em bé.

Để giúp bạn đọc có thể tự khắc tình trạng bị mất sữa sau sinh, bài viết dưới đây sẽ đưa ra nguyên nhân và những phương pháp để kích sữa về cho bé.

Tại sao mẹ bị mất sữa sau sinh?


Cho dù có không ít quan điểm cho rằng: những người mổ đẻ thường gặp tình trạng bị mất sữa, tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn chính xác vì hiện tượng này còn do một vài tác nhân gây ra như sau:

+ Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai và sau sinh không đủ chất dinh dưỡng. Một số khác do lo lắng tình trạng cân nặng nên giảm ăn gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể.
+ Căng thẳng, stress, mất ngủ trong thời gian mang thai và cho con bú cũng có thể gây mất sữa, hoặc lo lắng quá mức khi chưa kịp thấy sữa hay lượng sữa ít,chính điều này làm lượng càng ít dần hơn.
+ Thời gian làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý, nhiều bà mẹ do mất ngủ vì chăm con không được ngủ đủ giấc, một số khác do hoàn cảnh phải làm việc quá sức làm cho hoạt động tuyến sữa yếu.
+ Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu bú của bé, nếu sau khi sinh bé bú bình sẽ dẫn đến trường hợp bé quen và không chịu bú sữa bé nên sữa bị giảm dần.
+ Do tuyến sữa bị tắc, đầu vú bị bịt kín lỗ thông tia sữa, do viêm vú, ép xe…
+ Việc sinh mổ làm bé chưa được bú sữa ngay sau khi vừa sinh, thông thường cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về; một phần nữa do phải tiêm thuốc kháng sinh nên ở cơ địa một số ít người thì thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.
+ Trong giai đoạn mang thai, người mẹ mắc một vài bệnh cần phải dùng thuốc điều trị bệnh, những thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của cơ thể như thuốc atropine, diethylsitbestrol…

Cách khắc phục mất sữa sau sinh


Bởi tình trạng mẹ không có sữa sau khi đẻ em bé gây ra bởi nhiều tác nhân, nên cần điều trị theo đúng nguyên nhân ban đầu để đạt hiệu quả tốt:

+ Nếu do chế độ dinh dưỡng thì cần điều chỉnh lại thức ăn, không nên ăn các loại thức ăn như thịt bò, tôm… vì chúng làm co cơ, nên ăn nhiều các thức ăn tạo nhiều sữa như giò heo hầm đu đủ, rau khoai lang, cháo rau mùi, thịt heo nạc nấu nhạt…
+ Do căng thẳng, không được ngủ đủ giấc, stress thì cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
+ Massage nhẹ vú bằng nước ấm với khăn mềm giúp cho tuyến sữa tăng cường lưu thông.
+ Giữ đầu vú sạch, không làm cản trở các tia sữa.
+ Duy trì lượng sữa tiết ra, vì cơ chế hoạt động của tuyến sữa là sản xuất theo nhu cầu. Nếu do trong thời gian đầu sau sinh bạn chưa có sữa mà sau vài ngày có ít sữa thì cố gắng vắt sữa để sữa sẽ tiếp tục đổ về nhiều hơn.

Nếu tình hình trên vẫn không cải thiện khi thực hiện hết những cách trên, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra xem có vấn đề ở tuyến vú hay trong cơ thể gây ảnh hưởng đến lượng sữa.

Để đề phòng con không được bú sữa mẹ bú ngay khi sinh, mẹ có thể cẩn thận kích nhẹ sữa trước khi sinh và để trữ đông đến ngày con chào đời để cho bé sử dụng nhé. Kích sữa trước khi sinh nên làm cẩn thận, nhẹ nhàng vì nếu tác động vào hai bên vú nhiều quá có thể gây ra tình trạng co bóp tử cung dẫn đến sinh non.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu và sua ngoai tot nhat cho be để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Các vitamin và khoáng chất quan trọng cho trẻ nhỏ

Những chuyên gia dinh dưỡng cho rằng vitamin và khoáng chất không thể thiếu cho sự phát triển của con người, đặc biệt là dành cho các bé nhỏ. Hầu hết trẻ em sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cần thông qua thức ăn. Tuy nhiên, những đứa trẻ sinh non dễ có vấn đề về sức khoẻ có thể nên được bổ sung vitamin và chất khoáng thường xuyên. Đây là các nhân tố quan trọng để cơ thể sản sinh xương và răng chắc khỏe, phòng tránh bệnh thiếu máu.

– Vitamin D
Nguồn bổ sung tốt nhất là ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, chỉ nên cho con tắm nắng với ánh nắng buổi sớm. Các nguồn khác bao gồm cá và trứng. Sau khi cai sữa, trẻ cần bổ sung từ 7-8,5 microgram vitamin D hằng ngày.


– Vitamin A
Để cơ thể nhận được nhiều vitamin A nhất, mẹ nên tìm trong những nguồn tự nhiên, giả dụ như sữa, cà rốt, khoai lang, xoài, và rau củ có màu xanh đậm. Vitamin A giúp tăng cường thị giác, làm cho da khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch.

– Vitamin C
Bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ vitamin C cho con qua chế độ ăn uống. Một đứa trẻ ăn nhiều cam, dâu tây, kiwi, cà chua, ớt, bông cải xanh và sẽ có đầy đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của mình.

– Sắt
Đây là một trong những vi chất quan trọng nhất mà trẻ có thể hấp thu. Sắt giúp phòng tránh sự chậm phát triển, những vấn đề về học tập và hành vi, phòng tránh nguy cơ mắc một số bệnh tật khác. Trẻ nhỏ hay được bổ sung rất nhiều sắt từ sữa mẹ, sữa công thức và tiếp đến là từ ngũ cốc tăng cường. Quan trọng hơn, các bé sinh non cần tăng cường bổ sung sắt bên ngoài để cơ thể phát triển tốt hơn.

– DHA, một omega-3 quan trọng
Loại axit béo này rất quan trọng cho sự phát triển của não và mắt. May mắn là, nếu người mẹ hấp thụ đủ DHA trong bữa ăn của mình, bé sẽ dễ dàng hấp thu DHA qua sữa mẹ. Sữa bột cũng bổ sung nguồn DHA bên ngoài. Khi sữa mẹ không chứa đủ axit béo thì cần xem xét việc bổ sung thêm để đảm bảo trẻ được cung cấp chất này qua sữa, nhất là khi mẹ là người ăn chay.

– Florua
Khi con bạn mọc chiếc răng đầu tiên là lúc cần bé yêu cần bổ sung thêm florua. Mẹ nên cho trẻ uống nước có chứa flo, chứ đừng uống viên uống bổ sung vì có thể gây ra vết ố vĩnh viễn trên răng ngay cả răng của người trưởng thành. Nếu trẻ không có đủ florua từ nước, mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về những biện pháp bổ sung phù hợp.

Tùy theo từng vấn đề sức khỏe mà sẽ có các loại vi chất phù hợp cho trẻ. Nếu con bạn không có vấn đề về sức khỏe, thì chỉ cần bổ sung viên đa vitamin là được. Mặc dù vậy, một số trẻ có nhu cầu cao hơn đối với một số loại vi chất; chẳng hạn, trẻ được cho ăn chay có thể cần thêm vitamin B12 và D, cũng như riboflavin và canxi.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của mỹ và sữa xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Thứ Sáu, 20 tháng 5, 2016

Sự thật về đậu nành làm suy giảm sinh lý ở đàn ông

Theo một cuộc khảo sát mới đây, việc nạp vào 20-133g protein từ đậu nành (hay còn gọi là đậu tương) mỗi ngày có thể giúp phái mạnh giảm 7-10% cholesterol LDL không tốt trong cơ thể. Wahida Karmally, giám đốc dinh dưỡng tại Viện Irving nói: "Sử dụng đậu nành trong bữa ăn là một phần của chế độ dinh dưỡng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim", 

Đậu tương có chứa lượng protein cao và cung cấp 18 loại acid amin, trong đó có đủ các loại axit amin quan trọng. Lipid trong đậu tương chủ yếu là axit béo bão hoà, không có cholesterol. Đậu nành chứa nhiều vitamin B, E, K, các chất khoáng như Ca, P, Mg, Mn, Zn, Sắt, Cu, Se. Các khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của tim mạch, xương và thần kinh như Mn, Ca, Se có rất nhiều trong đậu nành.


Những nhà khoa học ở Menopause Society Bắc Mỹ đã chỉ ra: đậu tương và sữa chiết xuất từ đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, ngăn chặn sự tiến triển của xơ vữa động mạch, cải thiện tính đàn hồi của động mạch. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) từ năm 1999 đã cho phép việc sử dụng đậu nành để làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành.

Thêm nữa, đậu tương còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa, kiểm soát cân nặng, hạn chế tỷ lệ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông, giảm nguy cơ loãng xương. Đặc biệt, đậu tương không gây ra một tác động nào đến chức năng tình dục của đàn ông

Nghiên cứu còn nhấn mạnh thói quen ăn các sản phẩm chiết xuất từ đậu tương từ lúc nhỏ có thể làm giảm khả năng ung thư vú lên đến 50%. Ở phái mạnh, ăn các loại đậu và các sản phẩm chiết xuất từ đậu nành mỗi ngày cũng giúp giảm 30% xác suất mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Hơn nữa, những người bị ung thư tuyến tiền liệt có thể ức chế sự tiến triển của bệnh bằng cách thêm các sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn uống.
————
Mời bạn đọc tham khảo thêm: BOMdin có tốt không và cải thiện sinh lý nam ra mà nam giới cần biết

Lợi ích và bé nên ăn váng sữa đúng cách như nào?

Trong thời gian gần đây, váng sữa được biết đến một chế phẩm dinh dưỡng nổi tiếng và ngày càng được các bà mẹ ưa chuộng bởi giá trị dinh dưỡng bổ dưỡng của nó. Mặc dù vậy, không phải ai cũng hiểu được tác dụng của váng sữa và cách dùng váng sữa cho trẻ ra sao nên kết quả không được như mong muốn mà lại phải chi tiêu một khoản lớn nữa.

Cho nên, bài viết dưới đây sẽ tiết lộ với cha mẹ về công dụng của váng sữa và làm thế nào để cho bé ăn váng sữa đúng cách để mẹ yêu sử dụng thật hiệu quả nhé.

Váng sữa là gì và tác dụng của nó?


Váng sữa là một sản phẩm từ sữa, vì vậy có đủ các dưỡng chất như sữa, có lượng lipid (chất béo) cao nên cung cấp nhiều năng lượng và cũng có hàm lượng canxi nhất định. Vậy nên, váng sữa có công dụng bổ sung các dưỡng chất cho bé, giúp bé có đủ năng lượng cần thiết trong giai đoạn phát triển.


Váng sữa bổ sung nǎng lượng quan trọng cho cơ thể như nhiều loại thực phẩm khác như bột, cháo, cơm nát, dầu, mỡ, bơ, thịt, trứng, cá và rau, củ, quả... phục vụ cho hoạt động vui chơi và tiếp xúc với môi trường xung của bé.

Váng sữa còn chứa nhiều dưỡng chất: vitamin (A, E, B2, B12, C, PP, biotin, beta – carotene… ), các axit hữu cơ. Thành phần khoáng chất trong váng sữa cũng phong phú từ kali, canxi cho đến clo, phốt- pho, ma-giê, natri, sắt, kẽm, i-ốt, đồng… Tất cả những khoáng chất này đều cần thiết cho cơ thể được khỏe mạnh. Canxi  trong váng sữa giúp “tăng tốc” cho sự phát triển của bé và giúp trẻ cao hơn, xương chắc khỏe hơn.

Cho bé ăn váng sữa đúng cách như nào?


Váng sữa sử dụng tốt nhất cho: trẻ lớn hơn một tuổi bị thiếu cân, suy dinh dưỡng; trẻ mới ốm dậy cần nhiều năng lượng. Với những trẻ này, các bà mẹ nên dùng váng sữa làm bữa ăn phụ, với lượng dùng hợp lý là 1 - 2 hộp/ngày.

Những bé không nên dùng: trẻ dưới sáu tháng tuổi, trẻ bị thừa cân - béo phì, trẻ đang bị tiêu chảy, trẻ dị ứng với sữa bò… . Bên cạnh đó, váng sữa không tốt với trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ bị thừa cân – béo phì, trẻ đang bị tiêu chảy, trẻ dị ứng với sữa bò…

Chú ý: chỉ cho bé ăn váng sữa như thực phẩm ăn thêm cho trẻ, chứ không thay thế được các loại thực phẩm tự nhiên thiết yếu khác. Lượng váng sữa có thể cho trẻ ăn trong ngày phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa được mua. Trung bình, trẻ 6 - 12 tháng tuổi có thể ăn 1/2 - 1 hộp váng sữa/ngày, trẻ trên một tuổi có thể ăn 1 - 2 hộp/ngày, tuỳ vào khả năng dung nạp của bé. Tránh cho bé ăn quá nhiều, vì có thể gây đầy bụng, tiêu chảy do hàm lượng chất béo quá cao.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sua xach tay nhat ban và sữa aptamil anh số 3 để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Thứ Tư, 18 tháng 5, 2016

Kinh nghiệm chọn bình sữa tốt cho trẻ sơ sinh

Bình sữa được xem như là vật dụng không thể thiếu của các bé sơ sinh vì đây là đồ dùng tiện lợi cho bé bú mọi lúc mọi nơi và còn khuyến khích trẻ bú thêm nhiều sữa. Bởi nhu cầu dùng bình sữa ngày càng tăng, nên trên thị trường hiện nay cho ra đủ nhiều loại bình sữa cho bé với màu sắc nhiều kiểu, mẫu mã bắt mắt để các mẹ tha hồ tìm được cho bé yêu của mình.

Tuy nhiên, không phải bình sữa nào cũng tốt với mọi đứa trẻ nào, bởi vậy cha mẹ cần nắm được những kinh nghiệm dưới đây khi muốn chọn bình sữa tốt cho trẻ sơ sinh nhé.

Tìm hiểu chất liệu làm bình sữa tốt cho bé? 



Hiện nay những loại bình sữa trên thị trường được sản xuất từ hai nguyên liệu chính: nhựa và thủy tinh. Mỗi loại chất liệu đều có những ưu và nhược điểm riêng để bạn cân nhắc. Bình nhựa nhẹ, khó bể vỡ, tiện cho trẻ sử dụng và có giá cả phải chăng hơn. Tuy nhiên khi bình đựng sữa nóng, các chất hóa học cấu tạo bình có thể hòa tan trong sữa của bé. Bình thủy tinh bền hơn bình nhựa và duy trì thành phần của sữa tốt hơn bình nhựa, nhưng phải sử dụng cẩn thận khi cho bé bú vì bình thủy tinh vỡ sẽ rất nguy hiểm cho bé.

Nếu muốn dùng bình sữa nhựa, mẹ có thể chọn lựa loại bình sản xuất từ nhựa polyetylen hoặc polycarbonate. Mặc dù có các nghiên cứu cho thấy hai loại nhựa này sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng sữa nếu bình sữa được đun sôi đến 100 độ C, nhưng các mẹ vẫn có thể an tâm dùng sữa bột chỉ cần pha với nước nóng thấp hơn 100 độ C.

a/ Bình nhựa:
Điểm cộng: nhẹ, chắc chắn, khó bị vỡ
Điểm trừ: bình sữa bằng nhựa tuổi thọ không lâu như bình thủy tinh và độ an toàn ít hơn.

b/ Bình thủy tinh:
Điểm cộng: tuổi thọ cao, có thể luộc lên để khử trùng
Điểm trừ: nặng và dễ vỡ

c/ Bình dùng một lần:
Điểm cộng: được làm từ nhựa tái chế và được phủ một lớp chất tiệt trùng.
Điểm trừ: Không thân thiện với môi trường. Giá thành đắt hơn bình thủy tinh và bình nhựa.

Những chú ý khi chọn mua bình nhựa


Những loại bình nhựa nhìn trong suốt và có mã số tái chế “7” hoặc chữ “PC” cho thấy bình được làm bằng nhựa polycarbonate và có thể có chứa BPA. Còn các bình nhựa có màu đục hơn và làm từ nhựa polyethylene hoặc polypropylene sẽ có mã số tái chế 2 hoặc 5.

Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều những hóa chất khác nhau trong nhựa mà ta chưa biết hết ảnh hưởng của chúng, cho nên tốt nhất là nên cẩn thận với tất cả các bình nhựa, cho dù chúng có dán nhãn “BPA free”. Bởi vậy, bạn chỉ nên đổ sữa vào bình ngay trước khi cho bé bú và đổ bỏ phần sữa thừa.

Không hâm nóng bình sữa nhựa có chứa sữa bên trong.

Đừng để bình sữa nhựa vào lò vi sóng hoặc máy rửa chén vì BPA và các chất hóa học khác sẽ được phát tán khi bị hâm nóng.

Nếu bình sữa nhựa bị trầy hoặc sờn, mòn, nên bỏ chúng ngay vì bình nhựa ở tình trạng không nguyên vẹn là nguồn phát tán hóa chất.

Một mẹo hay cho mẹ là đối với trẻ sơ sinh, bạn nên mua khoảng 6 bình loại 110ml để bắt đầu cho bé bú. Sau đó chuyển sang bình 225ml hoặc 255ml khi bé được khoảng 4 tháng và nên giữ lại những bình có kích cỡ nhỏ để dự phòng khi cần nhé.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa bột của nhật và sữa ngoại xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

7 tên loại thức ăn cần tránh trước khi quan hệ tình dục

Làm cách nào để lên đỉnh dễ dàng khi quan hệ tình dục luôn là một trong những câu hỏi được các cặp nam nữ dành sự quan tâm. Mặc dù vậy, không phải chỉ có sức khỏe tốt, tinh thần thư thái, ăn uống ngon miệng là cả hai đều có thể hưởng ngoạn một cuộc yêu đầy hưng phấn. Có một số loại thức ăn sẽ làm giảm khả năng tình dục mà có thể bạn đã vô tình dùng phải rồi đó.

Bài viết dưới đây sẽ đưa ra chi tiết bảy loại thực phẩm không tốt cho chuyện tình dục để các cặp đôi biết và tránh sử dụng trước khi nhập cuộc.


1/ Đậu phụ
Đậu phụ và những sản phẩm từ đậu tương có thể làm tăng nồng độ hormone estrogen. Sự gia tăng estrogen được xem là kẻ phá bĩnh các cuộc ái ân. Trái lại, trứng là thức ăn tuyệt vời bởi trứng giàu vitamin B5 và B6 có tác dụng giảm căng thẳng và cân bằng hormone ham muốn tình dục.

2/ Thực phẩm đóng hộp
Những loại thực phẩm qua chế biến và được bảo quản trong một thời gian dài có mặt trái là cung cấp thiếu chất dinh dưỡng và còn chứa nhiều hóa chất bảo quản, ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục.

3/ Bột yến mạch
Bột yến mạch kích thích cơ thể sản xuất serotonin, có công dụng đẩy lùi  stress. Một lượng bột yến mạch đủ dùng rất tốt cho sức khỏe tình dục; nhưng nếu dùng quá nhiều thì sẽ xảy ra tác dụng không mong muốn vì hàm lượng chất xơ quá cao trong bột yến mạch có thể dẫn đến chứng khó chịu, cảm giác đầy hơi ngay sau khi ăn.

4/ Khoai tây chiên
Nếu bạn chờ đợi có một đêm mỹ mãn, hãy tránh xa khoai tây chiên. Giống như xúc xích, chất béo trong khoai tây chiên ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone. Hơn nữa, hàm lượng muối cao trong khoai tây chiên còn gây phiền phức cho cánh đàn ông bởi nó dễ làm tăng huyết áp, khiến việc hành sự trở nên khó khăn hơn.

5/ Kẹo bạc hà
Kẹo bạc hà và tinh dầu bạc hà được chứng minh làm giảm nồng độ hormone testosterone, kéo theo ham muốn tình dục cũng bị giảm sút.

6/ Uống nhiều rượu
Uống quá nhiều rượu có thể làm mất đi độ nhạy cảm của cơ thể cũng như làm suy yếu khả năng đạt cực khoái khi quan hệ tình dục, tiến sĩ Richard cho biết. Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2008 tại Trường đại học Washington (Mỹ) cho thấy những người đàn ông tỉnh táo duy trì sự cương cứng tốt hơn so với những người say bí tỉ. Tốt nhất bạn chỉ nên uống 2 ly là tối đa.

7/ Nước ngọt chứa đường
Những loại đồ uống chứa đường là kẻ thù của tình dục bởi chúng chứa nhiều ga khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tiến sĩ Yvonne K. Fulbright, nhà giáo dục giới tính, nhà tình dục học và tác giả của cuốn The Better Sex Guide to Lovemaking cho biết. Thêm nữa, uống quá nhiều đường cũng có thể làm giảm nồng độ hormone testosterone. Hãy chuyển sang trà không đường để đưa tâm trạng hưng phấn, cải thiện độ tập trung và thúc đẩy lượng máu lưu thông đến cơ thể để có một đêm đáng nhớ.

(Tham khảo từ báo Sức khỏe và Đời sống)

Tìm hiểu thêm: viên uống BOMdin có tốt không hay BOMdin có an toàn không

Thứ Hai, 16 tháng 5, 2016

Những lưu ý khi cho trẻ sơ sinh uống nước

Cho trẻ sơ sinh uống nước là hành động tưởng chừng như dễ dàng, nhưng nếu cha mẹ không đảm bảo nguồn nước uống sạch, hay cho con uống quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của con mình. Mà nước lại đóng vai trò thiết yếu cho sự tồn tại và phát triển của con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. 

Vậy có các lưu ý gì khi chúng ta cho trẻ nhỏ uống nước? Mời các mẹ cùng xem chi tiết về chủ đề này qua bài viết dưới đây.


1/ Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa


Theo nghiên cứu, những đứa trẻ uống thêm nước bên ngoài có nguy cơ nhiễm bệnh tiêu chảy cao hơn gấp 2, 3 lần so với các bé bú mẹ hoàn toàn. Nguyên nhân là vì hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa của bé lúc này còn chưa phát triển đủ nên bé rất dễ bị tiêu chảy nếu sử dụng nguồn nước không được đảm bảo.

2/ Nguy cơ suy dinh dưỡng, nhẹ cân


Tuy không có vị ngọt như sữa, nhưng so với sữa, mẹ có nhận thấy đa số các bé lại thích uống nước hơn không? Thậm chí, nhiều đứa trẻ quấy khóc liên tục khi mẹ cho bú sữa, nhưng lại ngoan ngoãn ngay khi được mẹ cho uống nước.

Khi bé uống quá nhiều nước, dẫn đến lười bú mẹ, và lượng chất dinh dưỡng bé tiếp nhận cũng giảm theo. Hơn thế nữa, nước không đem lại năng lượng hay bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, nhưng lại có thể khiến bé đầy bụng. Đây chính là lý do khiến những đứa trẻ được dạy uống nước quá sớm sẽ có nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp bé nhẹ cân hơn những bé bú mẹ hoàn toàn.

3/ Coi chừng tình trạng ngộ độc nước


Nhiễm độc nước là hiện tượng xuất hiện khi lượng nước quá nhiều làm giảm nồng độ natri trong cơ thể, làm xáo trộn sự cân bằng điện giải, và khiến các mô bị sưng lên. Trong những trường hợp hiếm hoi, việc cho bé uống quá nhiều nước có thể phát triển thành tình trạng này, và nếu không được điều trị kịp thời, bé rất dễ bị hôn mê. Khi thấy bé có các dấu hiệu như khó chịu, buồn ngủ, chóng mặt, tâm lý thay đổi, co giật, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện ngay.

Vậy nên khi cho bé uống sữa công thức, mẹ nên pha sữa theo đùng liều lượng khuyến cáo trên bao bì. Không nên tự ý thêm, bớt lượng nước. Điều này không chỉ làm nguy cơ nhiễm độc nước của trẻ tăng lên mà còn làm giảm lượng chất dinh dưỡng mà trẻ có thể hấp thụ.

Mặc dù vậy, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ không cần phải quá chi tiết với lượng nước trẻ nạp vào mỗi ngày. Sau khi cho trẻ bú sữa, mẹ có thể cho bé tráng lưỡi bằng một ngụm nước nhỏ, nhưng đừng vượt quá 30 ml nước hằng ngày.

Không giống như người lớn, chế độ dinh dưỡng cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh cần “kiêng kỵ” rất nhiều thứ, kể cả các loại nước như nước lọc, nước ép trái cây,...

Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, những trẻ được uống sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu không cần uống thêm nước hay bất cứ một loại chất lỏng nào khác ngoài sữa mẹ, kể cả trong thời tiết nóng bức khó chịu nhất. Chỉ khi gặp những trường hợp đặc biệt và có sự chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa, bạn mới cần bổ sung nước cho trẻ. Ngay cả các trường hợp khác, việc thêm nước lọc vào chế độ dinh dưỡng cho bé cũng là điều không cần thiết, mẹ nhớ nhé!

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu nguyên hộp và sữa aptamil anh số 3 để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Bí quyết tăng kích cỡ ‘cậu nhỏ’ an toàn cho nam giới

Làm cách nào để tăng kích thước ‘cậu nhỏ’ hiệu quả lâu dài luôn là một trong số các chủ đề được phái mạnh thảo luận sôi nổi. Dương vật nhỏ là nỗi e ngại của nhiều cánh mày râu, thậm chí một số chị em còn cảm thấy mất hứng khi nhìn ‘cậu nhỏ’ quá nhỏ so với hy vọng.

Đời sống tình dục sẽ thế nào nếu người trong cuộc còn chưa tự tin với ‘công cụ’ của mình? Để giúp nam giới tự tin hơn vào chuyện ‘giường chiếu’ của mình, bài viết sau đây sẽ mách bạn hai thủ thuật cải thiện kích thước ‘cậu nhỏ’ đang được thực hiện nhiều hiện nay.

Thế nào là kích thước nhỏ của ‘cậu bé’?


Trong nhiều nguồn nghiên cứu, không có kích cỡ chuẩn cho ‘cậu bé’ vì nó còn phụ thuộc vào từng người khác nhau. Mặc dù vậy, cũng có một số con số tương đối về kích cỡ dương vật qua các giai đoạn như sau: Lúc mới sinh: 2,1-3,5 cm; 2-3 tuổi: 4,3 cm; 10 tuổi: 5,13 cm; 11-16 tuổi: 6-11 cm; 18 tuổi: 12-13 cm; khi cương có thể tăng 6-7 cm so với lúc bình thường; khi cương dưới 8 cm là dương vật nhỏ. Thực tế thì chỉ cần ‘cậu bé’ dài 6 cm cũng có thể làm cho bạn tình thích thú.

2 mẹo giúp cải thiện kích thước dương vật


1/ Thực hiện các bài tập tác động ‘cậu bé’.

Một trong số nguyên tắc cơ bản của những bài tập làm tăng kích thước dương vật là kích thích khả năng tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục và gia tăng thể tích máu trong quá trình cương cứng (chính lượng máu này là lý do giúp tạo ra sự cương cứng). Các bài tập có vai trò kích thích "cậu nhỏ" giữ nhiều máu hơn, giúp tăng kích cỡ cả trong trạng thái cương cứng lẫn trạng thái bình thường:



- Bài tập tăng chu vi “cậu nhỏ”: Bài tập này có tác dụng khuyến khích máu chảy vào nhiều và đồng đều mọi khoang trong dương vật, giúp đường kính nó to ra đáng kể.

Phương pháp thực hiện khá đơn giản, dựa vào chuyển động tương tự như khi vắt sữa, dọc theo chiều dài “cậu nhỏ”: Dùng ngón cái và ngón trỏ bao quanh gốc dương vật, giữ chặt có chừng mực để đảm bảo nó ở trạng thái bán cương cứng và máu được giữ bên trong. Giữ tay với lực vừa phải, nhẹ nhàng trượt dọc theo chiều dài thân dương vật, đẩy cho máu đến mọi khoang bên trong.


- Bài tập tăng chiều dài: Bài tập này nên được lập kế hoạch đều đặn. Mục đích tiên quyết của các bài tập là giúp kéo dãn các dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ và kết nối giữa “cậu nhỏ" và xương mu. Các dây chằng (thường được cắt đứt trong các phẫu thuật tăng kích cỡ “cậu nhỏ”) khiến cho khoảng một nửa độ dài dương vật được đẩy sâu vào trong cơ thể. Kéo dãn các dây chằng trên giúp kích thích phần dương vật nằm trong cơ thể dần dần lộ diện ra phía ngoài.

Áp dụng bài tập kéo dài khi bộ phận sinh dục ở trạng thái không cương cứng. Kĩ năng cơ bản nhất là giữ chặt vừa phải bộ phận này và kéo về phía trước. Cần lưu ý dừng lại khi nó đạt giới hạn nhất định tránh bị đau khi kéo. Giữ ở trạng thái dương vật dãn khoảng 15 giây trước khi thả lỏng. Lặp lại khoảng 10-15 lần.

- Phương pháp Kegels: Mục đích của phương pháp này là làm tăng sức mạnh của cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn). Để thực hành phương pháp trên, chỉ cần tác dụng lực bằng cách co thắt cơ PC (giống như khi nhịn tiểu). Mỗi lần co thắt, giữ nguyên trạng thái khoảng vài giây trước khi thả lỏng. Lặp lại vài lần và tăng thời gian mỗi lần co thắt. Kiên trì thực hiện đều đặn để đạt kết quả như mong muốn.

2/ Phẫu thuật dương vật


Cách này dành cho những người mà cơ quan sinh sản đã bị hư hỏng do chấn thương hoặc dị tật bẩm sinh, cụ thể như sau:
- Cắt dây chằng treo, chuyển da từ bụng dưới xuống trục dương vật. Cách này dễ khiến “anh bạn nhỏ” mất thời gian hơn để cương cứng.
- Hút mỡ từ xương mu, giúp dương vật dài hơn một cách trực quan.
- Làm dương vật dày hơn bằng cách tiêm mỡ tự thân (lấy từ phần khác của cơ thể)
Tuy nhiên, các ca phẫu thuật không được chứng minh là an toàn tuyệt đối và không hẳn là hữu ích dưới mọi hình thức. Có thể bạn sẽ phải đối mặt với những tác dụng phụ như sẹo mô, cương dương không ổn định, mất cảm giác khi quan hệ tình dục, thậm chí không thể cương cứng và không thể đạt được cực khoái.

Bên cạnh đó, trên thị trường hiện nay xuất hiện các loại thuốc, kem bôi và máy bơm chân không được giới thiệu có thể hô biến kích cỡ ‘của quý’ của nam giới nhanh chóng. Mặc dù vậy, chúng chưa được kiểm chứng, và chỉ có hiệu quẩ trong thời gian ngắn cho nên có thể gây ảnh hưởng về sau cho ’cậu nhỏ’, cho sức khỏe tình dục nếu quá lạm dụng.

Tìm hiểu thêm: viên uống BOMdin có tốt không hay BOMdin có an toàn không

Thứ Ba, 10 tháng 5, 2016

Vì sao mẹ yêu nên cho trẻ ăn sữa chua thường xuyên?

Phần lớn cha mẹ biết rằng: sữa chua là thực phẩm lên men đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa; vừa cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng, vừa làm đẹp da tươi tắn. Không chỉ vậy, sữa chua còn có một vài lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe của các bé, nên nó được khuyến khích đưa vào trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ nhỏ. 

Vì lý do đó, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 điều vì sao các mẹ nên bổ sung sữa chua cho bé hằng ngày để bạn đọc hiểu và chăm sóc cho con mình tốt hơn nhé.

1/ Điều hòa hệ tiêu hóa


Sữa chua có chứa nhiều sinh vật sống là lactobacillus acidophilus và bifido bacterium. Những lợi khuẩn này giúp cân bằng môi trường và gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột, hạn chế các vi sinh vật gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Vì thế, trẻ nhỏ uống sữa chua có thể giúp cân bằng hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu bệnh lý tiêu chảy và táo bón.

2/ Cung cấp nhiều canxi và khoáng chất


Sữa chua cung cấp một lượng canxi dồi dào, loại khoáng chất mà trẻ em rất dễ bị thiếu. Trong 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Do đó, nếu cho con uống sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương, răng của bé thêm chắc khỏe và bé thêm cao lớn. Ngoài ra, sữa chua cũng cung cấp cho bạn một nguồn quan trọng của kali, riboflavin, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5, B12 giúp cơ thể phát triển toàn diện.

3/ Sữa chua giàu hàm lượng protein


Sữa chua chứa nguồn protein dồi dào. Nếu bé ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Protein rất cần thiết cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ nên cho bé cưng ăn sữa chua trong các bữa phụ để cung cấp năng lượng cần thiết cho sức khỏe của trẻ.

4/ Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể


Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và làm trẻ cảm thấy ít đói hơn, trẻ sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Sữa chua với hàm lượng canxi cao làm chất xúc tác giúp cơ thể đốt cháy mỡ. Canxi không chỉ giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đốt cháy hoàn toàn thay vì đọng lại trong cơ thể mà còn giúp trẻ tăng chiều cao. Vì vậy, trẻ ăn sữa chua sẽ tránh nguy cơ béo phì.

5/ Tăng sức đề kháng của trẻ


Trẻ được ăn sữa chua đều đặn hàng ngày sẽ giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp phổ biến như ho, cảm cúm… xuống 2 lần. Bởi vì những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích hệ miễn dịch, sản sinh kháng thể chống lại các độc tố. Bên cạnh đó, cơ thể trẻ hấp thu sữa chua tốt hơn gấp ba lần so với sữa tươi nên rất cần thiết với trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa kéo dài, giúp trẻ tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.

Qua bài viết này bạn đọc vừa tìm hiểu về 5 lý do tại sao cha mẹ nên bổ sung sữa chua cho bé mỗi ngày. Mong rằng những kiến thức trên bổ ích cho cha mẹ.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa bột của nhật và sữa của mỹ để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Chủ Nhật, 8 tháng 5, 2016

Mẹo chăm sóc dinh dưỡng khi bé bị bệnh

Khi bị ốm, trẻ nhỏ thường mất cảm giác thèm ăn, người mệt và thấy khó chịu trong người. Trong giai đoạn này, trẻ cần được chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt và đúng cách để tăng sức đề kháng và đảm bảo cơ thể phát triển hoàn thiện. 

Tuy nhiên, không ít gia đình lại tránh cho con mình ăn một vài loại thực phẩm; số khác thì chỉ muốn cho con áp dụng theo một chế độ duy nhất với cùng cách nấu nhàm chán, khiến trẻ đã ‘mệt lại chán ăn’ hơn. Thực tế thì các mẹ nên thay đổi món ăn đa dạng, ăn chín uống sôi mà vẫn cung cấp đủ khoáng chất và vitamin để thay đổi khẩu bị của bé. Dưới đây là những nguyên tắc và chế độ dinh dưỡng dành cho bé bị ốm mà cha mẹ cần biết.


  • Đừng quên bổ sung nước thường xuyên và đầy đủ cho bé trong ngày
  • Nếu bé vẫn còn bú mẹ thì nên cho bé bú nhiều sữa mẹ bởi sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên tuyệt vời nhất cho bé. Bé vừa có dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, vừa được tăng sức đề kháng để chống chọi với bệnh tật. Trong thời gian này, mẹ cũng cần ăn uống đủ chất, uống đủ nước và giữ sức khỏe tốt để có nhiều sữa cho bé bú.
  • Nếu bé đã cai hẳn sữa mẹ thì trẻ nên được uống chủ yếu là nước lọc (nước đun sôi để nguội) và thêm nhiều loại nước ép rau, trái cây để bổ sung vitamin. Bố mẹ chú ý cho trẻ uống nước ấm (kể cả các loại nước ép quả) và tránh nước lạnh, nước đá.
  • Do hệ tiêu hóa của bé lúc này hoạt động kém, nên bé dễ chán ăn, đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón. Cha mẹ cần thay đổi thực đơn mỗi ngày để con mình bớt chán ăn hơn. Cho bé ăn nhiều bữa, ăn theo nhu cầu và không nên bắt ép nếu bé đã no hoặc mệt không thể ăn thêm như bình thường.
  • Món ăn của bé nên được chế biến dưới dạng lỏng hoặc sệt như cháo, súp, phở,… để bé dễ ăn, dễ tiêu hóa, sau đó để đồ ăn nguội bớt một chút rồi cho bé ăn ngay.


Trên đây là những kiến thức về dinh dưỡng phù hợp cho trẻ bị ốm mà các mẹ nên biết. Mong rằng những thông tin trên ữu ích với bạn đọc.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa aptamil anh số 2 và sữa bột nhập khẩu để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Thứ Bảy, 7 tháng 5, 2016

Chỉ mẹ cách nấu bột ăn dặm bổ dưỡng cho bé

Bột ăn dặm có lẽ là thức ăn hay dùng nhất dành cho trẻ hơn 6 tháng tuổi. Khi lớn hơn 6 tháng tuổi, cơ thể của bé cần bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng ngoài song song với sữa mẹ để phát triển hoàn thiện. Vì thế, để giúp mẹ chăm sóc dinh dưỡng bé hiệu quả hơn, bài viết sau đây sẽ chia sẻ thông tin về bột ăn dặm và cách chế biến ăn dặm đúng cách cho bé 6 tháng tuổi để các mẹ áp dụng nhé.

Giá trị dinh dưỡng trong bột ăn dặm


Khi bé lớn hơn 3 tháng tuổi, bé bắt đầu có những thay đổi mới như tập lẫy, tập bò và chập chững biết đi. Để thực hiện những hành động đó, cơ thể của bé bắt buộc cần nạp thêm năng lượng và không thể mãi phụ thuộc vào sữa mẹ nữa. Mẹ cần cho bé tập ăn dặm, và bột ăn dặm là thức ăn được khuyên dùng nhiều nhất cho bé.

Bởi trong thời kì ăn dặm, thức ăn cần đảm bảo loãng mịn để trẻ dễ nuốt và không nôn trớ. Bên cạnh đó, bột là dạng thức ăn dễ kết hợp với nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như thịt, trứng và rau củ quả. Các loại thức ăn được xay nhuyễn tạo thành nguồn dinh dưỡng tổng hợp dễ bổ sung đem lại hiệu quả dinh dưỡng cao cho bé ăn dặm.

Trong bột ăn đặm có chứa lượng tinh bột dồi dào (gạo, kiều mạch, yến mạch, đậu, đỗ thích hợp…) - nguồn dinh dưỡng chính giúp cơ thể bé phát triển tốt. Bên cạnh bột ăn dặm cũng cung cấp đạm thực vật, chất xơ, chất béo và nguồn vitamin khoáng chất. Những thành phần dinh dưỡng trên giúp trẻ phòng ngừa suy dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hoá, trí não và tăng cường sự phát triển toàn diện ở trẻ trong thời kì ăn dặm.

Cách nấu bột ăn dặm ngon cho bé


Để giúp bé cưng cảm thấy ngon miệng với bột ăn dặm, mẹ yêu cũng cần biết bí quyết để nấu bột ăn dặm ngon cho bé.

Bước một: Chọn thành phần. Bắt đầu với các loại thực phẩm chọn lọc như cà rốt, khoai tây, củ cải, trắng, súp lơ… để đảm bảo rằng bé không bị dị ứng thức ăn. Rửa thực phẩm thật sạch, cắt bỏ những phần rắn như lõi, vỏ, cuống… để tránh cho bé bị hóc thức ăn.

Bước hai: Ngâm và nấu. Chọn một miếng vải lọc siêu mềm để gạn và rây thực phẩm sau khi xay, cố gắng giữ lại dưỡng chất của chúng, một số rau quả có thể nướng chín và nghiền nhuyễn cho bé dùng.

Bước ba: Đút bé ăn và lưu trữ thức ăn. Cho bé ăn một số lượng nhỏ ngay lập tức, phần còn lại nên cho vào tủ lạnh ngay. Với thức ăn tự chế biến, mẹ có thể tự yên tâm vì nó có thể lưu trữ trong tủ lạnh ba ngày hoặc ngăn đá khoảng hai tháng.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của Mỹ và sua xach tay nhat ban để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016

Tổng hợp công thức sinh tố hoa quả tốt cho mắt trẻ em

Với ước muốn bé yêu có đôi mắt sáng, nhiều ông bố bà mẹ không ngại cho bé cưng dùng các loại thực phẩm chức năng, hay sữa uống đắt tiền được quảng cáo lớn trên thị trường hiện nay. Mặc dù vậy, các mẹ có thể sử dụng chính nguồn rau củ quả trong bếp để pha chế những món sinh tố vừa tốt cho mắt bé, lại bổ dưỡng và thơm ngon nữa. 

Sau đây là một số cách làm đồ uống hoa quả tăng cường thị lực cho trẻ em dễ làm mà mẹ có thể sắn tay vào bếp ngay đó.

1/ Sữa đậu đen, hồ đào nhục (quả óc chó)


Tác dụng: tăng cường hoạt động của mắt, bảo vệ mắt, tăng cường chức năng điều tiết, hạn chế mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều, chữa được chứng khô mắt.
– Đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột mịn. Hồ đào nhục 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão. Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng.

2/ Sinh tố sữa chua cà chua cho đôi mắt sáng

–         Sữa chua một hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước chanh vắt một muỗng canh. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước.
Món này giàu vitamin A và C, có công dụng bồi dưỡng, bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và dưỡng da rất tốt.

3/ Nước sinh tố chuối, cà chua


–         Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén.
–         Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền. Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.
Sinh tố chuối, cà chua bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt cho cả người lớn và trẻ em.

4/ Nước sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong


–         Đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt một muỗng canh, mật ong vừa đủ.
–         Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.
Sinh tố này có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, có tác dụng tăng cường khí lực, bảo vệ mắt, làm sáng mắt, lợi tiêu hóa.

5/ Nước ép đu đủ, cà rốt


–         Đu đủ chín, chuối, cà rốt mỗi thứ 100 g. Ba thứ xay trong nước dừa với cùi non nạo. Thêm ít mật o¬ng cho đủ ngọt, dùng uống cách ngày.
Món này có tác dụng bổ dưỡng, an thần, làm sáng mắt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể, ăn uống không tiêu, thị lực giảm, mất ngủ, hay bị hồi hộp.

6/ Nước ép cà rốt, sữa bò


Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phòng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực, có ích cho trẻ nhỏ ho suyễn, suy dinh dưỡng, thường ra mồ hôi trộm.
–         Cà rốt 100 g gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Cho cà rốt, 100 ml sữa bò và một ít mật ong vào máy xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã).
–         Hoặc dùng: Cà rốt 100 g, táo tây 1 trái, hai thứ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, thêm vào 1 muỗng canh nước cốt chanh và ít đường hoặc mật ong, chia 2 lần uống lúc đói bụng.

7/ Nước chanh, cà rốt


–         Nước chanh vắt một muỗng canh, táo tây một trái, cà rốt một củ.
–         Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn, thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống.
Sinh tố kết hợp từ nước chanh và cà rốt có thể dùng ngay, ướp lạnh hoặc thêm đá lạnh đều được. Bên cạnh tác dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.

Trên đây là 7 công thức làm đồ uống hoa quả tăng cường thị lực cho không chỉ cho bé mà cả người lớn nữa. Hy vọng rằng những thông tin trên giúp ích với bạn đọc.



Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa bột nhập khẩu và sữa bột của nhật tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Quan hệ tình dục và tập thể thao có giống nhau hay không?

Theo thông tin từ The Conversation, nhiều nghiên cứu từ năm 1960 tiết lộ rằng khi làm chuyện ấy sẽ kích thích hệ hô hấp, nhịp tim và huyết áp. Đây là triệu chứng của cơ thể khi làm việc với tốc độ cao, tương tự như trong quá trình chơi thể thao.

Các nghiên cứu mới đây cho thấy: quen hệ tình dục gây ra nhiều thay đổi về thể chất lên tới 75% so với việc chơi thể thao ở mức độ tối đa. Năng lượng tiêu thụ đo được trong cuộc ‘yêu’ khá bằng với việc đi bộ nhanh.


Vậy sex có được xem là một cách tập thể dục? Mặc dù việc quan hệ có thể thay đổi sinh lý với cơ thể xảy ra sau đó, nhưng xét về những lợi ích thay đổi cơ thể lâu dài thì không thể so sánh được. Do đối với nhiều người, tình dục không thể kéo dài đủ lâu, cũng như diễn ra đều đặn để có hiệu quả tốt đến cơ thể như tập thể dục đều đặn.

Có nhiều điều chuyện ấy không thể thay thế tập thể thao. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải là sex. Nghiên cứu này cũng đã đề cập đến sự khác biệt giữa nam và nữ. Người đàn ông có thể chất tích cực hơn so với phụ nữ khi hoạt động tình dục. Về việc thủ dâm, nhịp tim và huyết áp gia tăng nhưng mức độ và thời gian của sự gia tăng này sẽ không cao như khi quan hệ trực tiếp với đối tác. Đánh giá của phép đo nhịp tim cho thấy việc tự sướng chỉ ngang bằng với tập thể dục nhẹ (như đi bộ chậm).

Trong nhiều trường hợp, tập thể dục còn đóng vai trò tăng cường sức khỏe tình dục. Chẳng hạn những bài tập sàn chậu ở phụ nữ bị đau vùng chậu cho thấy giúp cải thiện chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế cảm giác đau. Ở đàn ông, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.
Với những vận động viên thể thao chuyên nghiệp, quan hệ tình dục đã được chứng minh là không có tác động tiêu cực đến hiệu suất thể thao. Tuy nhiên chuyện ấy có thể không tốt đến khả năng phục hồi sau khi thi đấu hay tập luyện trong vòng hai giờ sau khi sex.

(Tham khảo từ Báo Vnexpress)

Đọc thêm: Dùng thuốc BOMdin nhiều có hại không và viên uống BOMdin có an toàn không

Thứ Tư, 4 tháng 5, 2016

Cách điều trị trẻ nhỏ hấp thu kém chất dinh dưỡng

Nếu bé nhà bạn được cho ăn hoài mà vẫn chậm lớn, nhẹ cân thì có thể do cơ thể của trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng. Tình trạng hấp thu kém chất dinh dưỡng thường gặp ở trẻ nhỏ và khiến cho không ít gia đình lo lắng cho sức khỏe của con mình. Lý do vì sao trẻ nhỏ hấp thụ kém chất dinh dưỡng là gì, và làm cách nào để điều trị tình trạng này để trẻ nhỏ phát triển một cách bình thường? Mời các mẹ cùng tham khảo qua bài viết sau đây.

I/ Nguyên nhân và hậu quả bé kém hấp thu dinh dưỡng


Do ruột non của trẻ bị tổn thương, hoặc do bé còn nhỏ, chưa có đủ men tiêu hóa ở dạ dày, gan, mật, nhưng nhiều bậc phụ huynh lại cho trẻ ăn quá nhiều, cả những chất khó tiêu, dẫn đến tình trạng bé kém hấp thu chất dinh dưỡng.
Khi hấp thu kém thức ăn, bé sẽ bị rối loạn tiêu hóa, có thể là đi phân sống, ăn nhiều nhưng vẫn gầy yếu. Ngoài ra, bé sẽ gặp tình trạng chướng bụng, đầy hơi và có thể biếng ăn hơn. Nếu tình trạng này kéo dài thì có thể gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng và thiếu máu ở trẻ.

II/ Cách điều trị bé hấp thu kém dinh dưỡng


Trước tiên, gia đình có bé đang mắc phải tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng thì nên thay đổi khẩu phần ăn của trẻ như sau:
– Ăn đủ số lượng cần thiết theo nhu cầu của trẻ, trẻ hoạt động nhiều mà ăn quá ít thì cũng không tăng cân. Hơn nữa, khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn của từng trẻ khác nhau nên có thể sẽ đủ với trẻ này, nhưng lại thiếu so với trẻ kia. Nên gia giảm thức ăn để trẻ có sự tiêu hóa phù hợp.
– Ăn đủ chất: Nếu chỉ ăn nhiều mà không đủ các chất đạm, béo… cần thiết thì trẻ cũng khó tăng cân. Nhưng nếu ăn quá nhiều thì trẻ cũng khó hấp thu hết.
– Ăn đa dạng: Nếu chỉ ăn một loại thức ăn có thể sẽ làm cho cơ thể trẻ thiếu những chất khác từ những thức ăn khác và sẽ không có sự tăng trưởng toàn diện.
– Tránh ăn quá dư thừa: Ví dụ: với trẻ 6 tháng đang ở giai đoạn tập ăn dặm thì mỗi ngày chỉ nên ăn thêm ½ chén bột, còn chủ yếu vẫn là sữa. Còn trẻ 8 tháng thì chỉ nên ăn ngày 2 lần cháo, mỗi bữa ½ chén. Trong cháo có 1 muỗng canh thịt xay, 1 muỗng canh rau và 1 muỗng canh dầu ăn. Không nên ăn quá nhiều vì lúc này, trẻ chưa có đủ men tiêu hóa, dẫn dến việc trẻ không hấp thu được thức ăn.
– Có thể cho trẻ dùng thêm men vi sinh để hỗ trợ kích thích tiêu hóa. Men vi sinh có nhiệm vụ biến đổi chất xơ thực phẩm, thức ăn chưa tiêu hóa hết ở ruột non thành acid lactic, acetic, butyric, hàng loạt vitamin, axit amin, men, hocmon và các chất dinh duỡng quan trọng khác. Bên cạnh đó, men vi sinh còn cạnh tranh sống với các vi khuẩn gây bệnh, siêu vi, nấm giúp trẻ lấn át được tiêu chảy, táo bón, kích thích hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể của bé cưng.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhật xách tay và sữa aptamil anh số 3 tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Thứ Ba, 3 tháng 5, 2016

Trẻ mọc răng có những dấu hiệu gì và chăm sóc ra sao?

Mọc răng là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng lại gây ra cảm giác khó chịu, đau nhức cho trẻ nhỏ, khiến các bé thường xuyên quấy khóc, sốt, lười bú mẹ,... Nhìn bé yêu của mình như vậy, không người mẹ nào lại không thấy lo lắng cho bé yêu. Do vậy, bài viết dưới đây sẽ tiết lộ với các bạn một số dấu hiệu trẻ nhỏ đang mọc răng và cách chăm sóc răng miệng cho các bé nhé.

Những biểu hiện khi bé mọc răng


Bị sốt: Tương tự dấu hiệu tiêu chảy, mọc răng không phải nguyên nhân gây sốt cao ở bé.  Thời điểm xuất hiện chiếc răng đầu tiên cũng là thời điểm hệ miễn dịch ở bé thay đổi (bước vào tuổi ăn dặm hoặc chuyển từ bú mẹ hoàn toàn sang bú bình và ăn dặm). Chính vì vậy, những tác nhân gây sốt bên ngoài dễ xâm nhập vào cơ thể bé. Ngoài ra, dấu hiệu lợi bị tấy đỏ cũng có thể khiến bé bị sốt nhẹ. Nếu bé sốt cao, kéo dài, cha mẹ nên đưa bé đi khám.

Lợi nhô lên: Nếu nhìn kỹ, các mẹ sẽ thấy mờ mờ ở dưới lợi là phần trên của răng sắp mọc. Để kiểm tra kỹ hơn, các mẹ có thể dùng ngón tay sạch ấn nhẹ lên lợi của bé xem có thấy phần nào gồ lên không. Trong một số trường hợp, phần lợi nhô lên của bé có thể có màu hơi tái. Điều này xảy ra là do chảy máu nhẹ phía dưới lợi khi mọc răng. Hiện tượng này sẽ sớm biến mất, các mẹ không cần lo lắng quá.

Từ chối bú: Cơn đau trong miệng làm bé phải đề phòng với những thứ được mẹ đưa vào miệng, cho dù đó là “ti mẹ” hay bình sữa.

Chảy dãi: Việc mọc răng sẽ kích thích nước dãi trong khoang miệng chảy ra nhiều hơn. Mặc dù vậy, chảy dãi là biểu hiện phổ biến với các bé 10 tuần đến khoảng 4 tháng tuổi. Cho nên, bạn có thể nhầm lẫn dấu hiệu chảy dãi bình thường, không phải do sắp mọc răng.

Ngủ không ngon: Cơn đau răng không chỉ khó chịu vào ban ngày mà nó còn khiến bé bất an vào cả ban đêm. Nếu bé tỉnh giấc, có thể vỗ về, hát ru nhưng không nên cho bé ăn đêm, vì hành vi này có thể trở thành phản xạ có điều kiện ngay cả khi bé không bị đau vì mọc răng.

Bị ho: Nước dãi chảy ra có khả năng khiến bé bị nghẹn, gây ho. Nếu bị ho không kèm các triệu chứng khác của cảm hoặc dị ứng thì nó càng chứng tỏ, bé sắp mọc răng.

Thích cắn: Áp lực khi một mầm răng chuẩn bị chồi lên khỏi lợi khiến bé vô cùng bứt rứt. Khi đó, bé sẽ tìm cách giảm thiểu sự khó chịu thông qua việc cắn. Một ngón tay sạch, mảnh khăn sạch được nhúng nước mát, đồ ăn mát… rất thích hợp để bé gặm.

Dễ cáu kỉnh: Cơn đau răng và đau lợi là nguyên nhân làm bé mệt mỏi, quấy khóc. Một số bé quấy trong vài giờ đồng hồ nhưng cũng có bé quấy vài ngày, thậm chí vài tuần.

Cách chăm sóc khi bé đang mọc răng


Tuy cha mẹ không thể “ép” răng của con mọc nhanh hơn, nhưng có thể giúp con bớt đau hơn bằng cách massage nướu răng cho bé: Sau khi rửa tay thật sạch, cha mẹ dùng ngón tay chà nhẹ nhàng nhưng có lực lên phần nướu của bé. Lực ấn từ ngón tay giúp cân bằng áp lực từ chiếc răng đang nhú lên bên dưới, làm cho bé cảm thấy thoải mái hơn.

Chú ý: nếu phương pháp trên kém hiệu quả, bạn có thể nhờ bác sĩ kê cho bé loại acetaminophen dành cho em bé, giúp giảm đau và viêm. Bên cạnh đó, nhiều nha sỹ cũng khuyên rằng bố mẹ không nên sử dụng các loại gel giảm đau, gây tê nướu được bán ở các nhà thuốc vì có thể gây ngộ độc cho bé.

Giữ gìn vệ sinh răng miệng cho bé với chiếc bàn chải trẻ em và một chút kem đánh răng để làm vệ sinh răng cho bé 2 lần mỗi ngày. Khi bé yêu khoảng 2 tuổi, có thể tăng dần lượng kem đánh răng sử dụng mỗi lần lên khoảng một hạt đậu nhỏ. Nếu như không thể chải sạch hết bề mặt răng cho bé, bố mẹ có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa.

Lưu ý: không nên để bé ngậm bình sữa bú khi ngủ bởi lượng đường trong cả lẫn sữa mẹ có thể bám vào răng bé và gây ra tình trạng tổn thương răng sớm ở trẻ hay còn gọi là sâu răng sữa.

Đến tháng thứ 6, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung fluoride và có những cuộc kiểm tra kỹ càng về răng miệng cho bé. Khi bé được 1 tuổi, mẹ nên bắt đầu dẫn bé đi khám răng. Nếu lúc này bé nhà bạn vẫn chưa có dấu hiệu nào của chiếc răng đầu tiên, đó cũng là lúc bố mẹ nên cho bé đi khám để bác sĩ cho lời khuyên.

Khi trẻ được 18 tháng, bé đã có thể sẵn sàng để học cách chải răng. Tuy vậy bố mẹ vẫn nên giúp bé thực hiện việc đánh răng mỗi ngày vì bé vẫn chưa đủ thuần thục và sự tập trung để tự làm việc đó một mình đâu.

Cha mẹ không cần phải chải răng đúng chiều, chỉ cần cố gắng chải cho sạch thức ăn và mảng bám trên răng của bé là tốt nhất. Nếu bé không thích mùi vị của kem đánh răng, hay đổi loại khác cho bé để giúp bé cảm thấy hứng thú hơn với việc vệ sinh răng miệng này.

Thêm nữa bạn cần tránh cho bé ăn nhiều đồ ngọt. Nếu có, hãy đánh răng ngay sau khi bé ăn, và đánh răng hằng ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy nhé.



Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của Mỹ và sữa xách tay Nhật tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Thứ Hai, 2 tháng 5, 2016

9 cách giúp mẹ yêu có nhiều sữa cho bé cưng

Làm thế nào để có nhiều sữa mẹ vẫn là câu hỏi được không ít các bậc cha mẹ quan tâm tìm hiểu.  Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh, và vô cùng quý giá nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu đủ lượng sữa cho con bú. Sau đây là các cách hay dễ làm giúp mẹ yêu sản sinh ra nhiều sữa cho bé yêu của mình.

1/ Bổ sung thực phẩm lợi sữa cho mẹ
Những thực phẩm tự nhiên giúp tăng nguồn sữa mẹ hiệu quả là cỏ cà ri, bột yến mạch, trà sữa, hạt mè đen, hanh nhân,... Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ cho sản phụ.


2/ Hãy nhớ chăm sóc bản thân
Khi làm mẹ, bạn thường bỏ bê việc chăm sóc bản thân. Sức khỏe của mẹ có ảnh hưởng lớn đến lượng sữa cơ thể tiết ra, vì thế hãy duy trì ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, không hút thuốc, không uống rượu, không sử dụng các đồ uống có caffeine, dành thời gian cho bản thân và giảm stress tối đa nhé.

3/ Cho con bú đều hai bên
Hằng ngày hãy cố gắng cho con bú đều cả hai bên, nhưng đừng ép buộc con. Thay vào đó, hãy để bé quyết định khi nào muốn chuyển bên, ví dụ như khi bé ngừng bú hoặc chủ động nhả ra.

4/ Chăm chỉ cho con bú
Mẹ càng cho con bú thường xuyên thì sữa càng tiết ra nhiều. Cơ thể mẹ giống như một cỗ máy và chỉ hoạt động hiệu quả khi có nhu cầu tác động đến, và hãy để bé yêu giúp bạn.

5/ Để con bạn chủ động
Hãy để bé chủ động khi nào muốn ăn khi nào muốn ngừng hơn là tự đưa ra quyết định: Tôi sẽ cho con bú cách 2 tiếng một lần. Hãy để con nhắc bạn lúc nào bé thấy đói. Khi cho bú hãy để bé được bú cho đến khi nào bé muốn thôi.

6/ Giữ bé thức lâu hơn để bú lâu hơn
Một số trẻ sơ sinh ngủ nhiều hơn so với các bé khác và điều này đôi khi khiến các bà mẹ có cảm giác con không bú đủ sữa. Vậy, bạn hãy cố thử giữ bé thức lâu hơn bằng cách chuyển bên một vài lần trong khi cho bú. Như thế bé sẽ bú nhiều hơn và đồng thời cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều sữa hơn.

7/ Sử dụng máy hút sữa sau khi cho bú
Sau mỗi cữ bú của con, bạn có thể dùng máy hút sữa trong khoảng 10 phút để kích thích sản xuất sữa nhiều hơn, chú ý dùng máy hút đều cả hai bên.

8/ Không dùng núm vú giả
Mọi trẻ sơ sinh đều thích bú mẹ vì nó mang lại cảm giác an toàn. Thêm vào đó, việc bú mẹ tạo sợi dây liên kết giữa mẹ và bé. Vì thế, khi trẻ sơ sinh sử dụng núm vú giả có thể bé sẽ bú ít đi và dẫn đến lượng sữa sản xuất sẽ ít hơn. Nếu bạn đang lo cơ thể mình tiết ra ít sữa thì hãy cho bú khi bé khóc chứ đừng dùng núm vú giả.

9/ Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày
Cơ thể mẹ cần một lượng nước nhất định để duy trì việc tiết sữa. Trái lại,  có rất nhiều bà mẹ mới sinh quá bận rộn đến mức quên không uống thêm nước cho cơ thể, và ảnh hưởng đến việc tiết sữa.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa xách tay nhật và sữa của mỹ tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.