Cách chọn cá cho bé ăn dặm mà ít người biết

Cá nổi tiếng là loại thực phẩm cho trí thông minh, bảo vệ thị lực tốt vì cá có lượng axit béo omega 3 (nhất là DHA và EPA) dồi dào, giàu protein, vitamin D và nhiều dưỡng chất khác. Mặc dù vậy mẹ cũng cần phải chọn lựa cá cho con thật cẩn thận bởi một số loài cá biến có mức độ thủy ngân cao – kẻ thù nguy hiểm cho trí não và hệ thần kinh của bé.

Để giúp các mẹ biết được các loại cá cho bé ăn dặm nào an toàn và lúc nào nên cho bé ăn cá, mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Lúc nào nên cho bé ăn cá?

Bạn có thể bắt đầu bổ sung cá vào bữa ăn của con mình khi được 8 tháng tuổi – độ tuổi trẻ đã làm quen với việc ăn dặm.

Những loại cá tốt cho bé ăn dặm 

Để bảo vệ sức khỏe cho bé, mẹ nên tập cho bé dùng thử những loại cá nước ngọt ít xương, thịt mềm và mỗi lần mẹ chỉ nên cho bé làm quen 1 loại cá mà thôi. Sau khi cho con ăn cá, bạn cần chú ý theo dõi xem bé có biểu hiện dị ứng như: phù nề, ngứa…hay không mới quyết định cho bé ăn tiếp nhé. 4 loại cá an toàn cho bé ở giai đoạn này là:

Cá kèo: Đây là loại cá phổ biến ở miền Tây, thân nhỏ, thịt mềm, mát, chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ và sự phát triển của bé. Mỗi con cá kèo có kích thước nhỏ, vừa phải nên không sợ lãng phí khi chế biến, mẹ có thể hấp hoặc luộc nguyên con; sau đó, gỡ bỏ xương, trộn cùng cháo là đã có một bát cháo ngon lành cho bé.

Cá quả (cá lóc): Cá quả có vị ngọt, thơm ngon, nhiều nạc, dễ tiêu hóa. Thịt cá quả có chứa lượng lớn protid, lipid, canxi, photpho, sắt và một số dưỡng chất khác rất tốt cho bé trong thời kỳ ăn dặm.

Cá ba sa: Đây là loại cá chứa nhiều axit amin và chất béo không no có lợi cho sự phát triển trí não của bé trong những năm đầu đời. Thịt của cá ba sa rất mềm không gây ngán sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Lưu ý: mẹ không nên bỏ phần mỡ của cá ba sa khi chế biến vì mỡ cá có nhiều chất dinh dưỡng và Omega-3 nhất đấy nhé.

Cá trê: Đây là một loại cá sông chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, vitamin B, canxi, sắt… Đặc biệt, cá trê còn rất hiệu quả trong việc cải thiện và hạn chế nguy cơ biếng ăn ở bé. Tuy nhiên, cá trê có khá nhiều xương dăm nên mẹ cần chú ý gỡ bỏ hết xương trước khi cho bé ăn nhé.

Chế biến cá cho bé ăn dặm như thế nào?

Mẹ có thể chế biến cá với nhiều cách khác nhau như luộc, hấp, chiên hoặc nướng... Mặc dù vậy, với những bé nhỏ hơn 1 tuổi, hình thức hấp cá là cách chế biến tốt nhất, vừa bảo quản đầy đủ các dưỡng chất lại vừa hạn chế được việc nêm nếm, thêm dầu mỡ, rất có lợi cho sức khỏe của bé.

Mẹ có thể hấp cá rồi gỡ bỏ xương, nghiền nát thịt cá cho con dễ ăn là đã có thể trộn ngay với cháo hoặc cho bé ăn cùng khoai tây nghiền, rau củ hấp để bữa ăn thêm đa dạng.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa aptamil anh số 2 và sữa Nhật xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi

Ở giai đoạn 15 tháng tuổi trở đi, các bé đã hoàn thiện gần đầy đủ hệ tiêu hóa, và cần được bổ sung chế độ giàu dinh dưỡng do đây là giai đoạn để bé cưng phát triển nhanh về thể chất và tinh thần. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 15 tháng tuổi ngoài việc duy trì cho bú sữa mẹ đến khi được 24 tháng mà còn được thay đổi nhiều để bảo đảm bé lớn lên cân đối và tốt nhất.

Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ đưa ra những điểm quan trọng về dinh dưỡng cho trẻ 15 tháng tuổi để các mẹ tìm hiểu và áp dụng hiệu quả cho bé cưng.

Dinh dưỡng cho bé 15 tháng 

Ở lứa tuổi này bé vẫn đang phát triển nhanh cả về thể chất và tinh thần, vì thế mỗi bữa ăn cần cung cấp đủ năng lượng để tăng cân và các chất dinh dưỡng để bé khoẻ mạnh. Về số bữa ăn, bé nên ăn 5 bữa mỗi ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ) và bú sữa mẹ đồng thời. Nếu bé ngừng bú mẹ, mẹ hãy bổ sung thêm sữa công thức, hoặc sữa bò tươi cho con mình. Các bữa phụ nên cho bé ăn hoa quả (chuối, đu đủ, hồng xiêm, xoài, cam…) và sữa chua, pho mai…

Lượng thực phẩm hằng ngày cần bổ sung cho trẻ 15 tháng tuổi:

- Sữa 500 ml (nếu thôi bú mẹ)
- Dầu (mỡ): 20 - 30 g (4- 6 thìa cà phê loại 5 ml).
- Rau xanh: 50 - 80 g.
- Quả chín: 100 - 120 g
- Gạo (nấu cháo) : 120 - 150 g.
- Thịt (hoặc cá, tôm…): 100 - 120 g, một tuần ăn 3- 4 quả trứng gà (cả lòng trắng và lòng đỏ)

Một số mẹo dinh dưỡng cho trẻ 15 tháng tuổi

Để cho bé ăn ngon miệng mà vẫn nạp đủ dinh dưỡng, mẹ yêu nên chế biến như sau: nấu một nồi cháo trắng nhừ, mỗi bữa múc một bát cho vào xoong con, rồi cho thêm thịt (thịt bò, gà, lợn ) hoặc cá, tôm, trứng, rau xanh, dầu ăn hoặc mỡ.

Để bé tăng chiều cao, mẹ nên cho con ăn những loại thực phẩm có nhiều can xi (cua, tôm, pho mai, sữa chua) và sắt, kẽm (thịt, lươn, tim, sữa chua). Tập trung khuyến khích cho bé chơi đùa bên ngoài để tiếp xúc với ánh nắng giúp chuyển hoá vitamin D, phòng còi xương.

Chú ý đặc biệt quan trọng: cha mẹ không được cho bé uống sữa bò tươi thay nước, hằng ngày bé chỉ cần uống 500 ml sữa là đủ, ngoài ra vẫn cần cho bé uống đủ nước vì trẻ nhỏ nhu cầu cao hơn người lớn (trung bình 100 ml/kg trọng lượng cơ thể/ngày ). Nhất là trong mùa nắng nóng nên cho con uống nhiều nước hơn.

Qua các thông tin về dinh dưỡng cho bé 15 tháng tuổi trên đây, hy vọng rằng cha mẹ đã biết thêm một số mẹo hay để chăm sóc bé yêu một cách tốt nhất.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sua xach tay nhat ban và các loại sữa ngoại cho bé để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Read More

Những biểu hiện cảnh báo bé thiếu canxi

Canxi là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu được cho sự phát triển về thể chất của bé. Vì thế nếu trẻ nhỏ bị thiếu canxi sẽ kém phát triển, còi xương, chậm lớn, bé có thể có nguy cơ bị bẹp đầu, thường xuyên quấy khóc, thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng. 

Để giúp các mẹ nuôi nấng bé yêu một cách tốt nhất, bài viết dưới đây sẽ đưa ra 10 biểu hiện cảnh báo trẻ thiếu canxi.

1. Bé khó ngủ, ngủ không sâu
Canxi giúp làm cân bằng giữa hiện tượng hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể của bé không có đủ, điều này sẽ có tác động xấu đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, gây ra tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được.

2. Giật mình khóc đêm
Bởi vì hiện tượng thiếu hụt canxi tác động xấu đến quá trình hoạt động của hệ thần kinh trung ương, hoạt chất làm chậm dẫn truyền thần kinh (từ tryptophan sang melatonine), làm thư giãn não, tạo giấc ngủ sâu bị ngăn cản, khiến trẻ hay giật mình, khó ngủ, ngủ hay mơ màng và bất an. Bên cạnh đó trẻ còn có thể bị co thắt thanh quản gây khó thở, bị ọc sữa do co thắt dạ dày… khiến trẻ ngủ không ngon giấc, quấy khóc.

3. Nhận thức chậm và khó thích ứng với môi trường xung quanh
Đây cũng là một trong nhiều dấu hiệu bé thiếu canxi. Khi bị thiếu canxi sẽ khiến cho trẻ dễ bị rối loạn tâm lý, phát triển chậm, dần dần nhận thức của bé chậm hơn so với trẻ khác và khả năng phản xạ cũng kém hơn.

4. Biếng ăn, chán ăn
Trẻ biếng ăn, chán ăn hoặc chỉ ăn mỗi món mình yêu thích cũng có liên quan đến việc thiếu canxi, nguyên tố canxi dung nạp vào trong cơ thể không đủ dễ dẫn đến ăn uống không ngon.Hiện tượng biếng ăn ở bé kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình phát triển của trẻ, đồng thời gây tổn hại đến trí thông minh, khả năng nhận thức của trẻ.
Biếng ăn, cơ thể không hấp thụ được các dưỡng chất quan trọng sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, sức đề kháng yếu kém, điều này sẽ dễ dàng “mở đường” cho các virus  gây bệnh tấn công.

5. Bé hay bị nhức mỏi, đau chân
Canxi là thành phần chính của xương và răng, thiếu canxi làm cho xương của trẻ bị yếu, nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể của xương cũng không thể hoàn thành nhiệm vụ, khiến cho bé thường có những biểu hiện đau nhức xương đặc biệt là ở chân và tay trong khi di chuyển hay phải mang vác một vật gì đó.
Thêm nữa, nếu bé thường xuyên bị chuột rút ở chân thì điều đó cũng chứng tỏ trẻ đang bị thiếu canxi. Triệu chứng này hoàn toàn có thể nhận biết dễ dàng được ở những trẻ lớn từ 18 tháng tuổi trở lên.

6. Hay nấc cụt, ọc sữa
Con hay gặp những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…cũng là những biểu hiện khi bị thiếu canxi. Thậm chí ở những trường hợp nặng còn có thể ngưng thở và thở nhanh, bé xuất hiện các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim.

7. Thóp não liền muộn
Thóp não là vùng mềm giữa các xương sọ bên trên trán của trẻ sơ sinh. Thông thường thóp sẽ đóng lại khi trẻ được 12–18 tháng tuổi. Trong trường hợp thóp đóng lại muộn có thể là biểu hiện trẻ thiếu canxi khiến còi xương, suy dinh dưỡng hoặc não to bất thường.

8. Trẻ chậm biết đi, bị biến dạng xương và khớp
Phần lớn thiếu hụt canxi ở trẻ dưới 1 tuổi đều biểu hiện ở khu vực chân. Chân cong hình chữ O, chữ X, cơ bắp lỏng lẻo, yếu mềm. Xương mềm khiến các bé biết lẫy, bò, đứng, đi rất muộn so với các bạn đồng trang lứa.

9.  Rụng tóc vành khăn
Hiện tượng bé rụng tóc hình vành khăn (tóc đằng sau gáy không mọc) có thể là triệu chứng sớm của còi xương mà nguyên nhân chính là do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi. Tình trạng này không những xuất hiện với những trẻ suy dinh dưỡng mà những trẻ mập mạp cũng rất dễ mắc.

10.  Sâu răng, chậm mọc răng
Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Bởi vậy, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi. Đối với các bé khi đến tuổi mọc răng vẫn có răng như bình thường, nhưng răng mọc lệch, so le, bố trí không đều khoảng cách giữa các răng, răng lỏng, sớm rụng cũng là biểu hiện thiếu hụt canxi ở trẻ.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về các loại sữa nhật xách tay và sữa xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Read More

Làm thế nào chăm sóc trẻ sau khi ốm an toàn?

Trẻ nhỏ hay dễ ốm vặt bởi sức đề kháng của bé nhỏ chưa đủ mạnh với những yếu tố bên ngoài, cho nên luôn cần được chăm sóc và bảo vệ chu đáo trong tình trạng này. Mặc dù vậy, có nhiều cha mẹ chưa biết cách giúp con mình hồi phục sức khỏe đúng cách ra sao, thậm chí còn ép con mình tránh đủ thứ khiến cho bé vừa mệt mỏi vì đau ốm, vừa căng thẳng với cha mẹ.

Vậy đâu là cách chăm sóc trẻ mới ốm dậy nào được khuyến khích cho các bậc cha mẹ? Bài viết sau sẽ đưa ra cho mẹ yêu một số điều hữu ích cho vấn đề trên.

Tuyệt đối đừng nên ép bé ăn

Các bé sau khi ốm dậy dễ bị sút cân, xanh xao và cơ thể yếu ớt, bởi vậy cha mẹ lại hay xót con, liền mua đủ những loại thực phẩm dinh dưỡng để tẩm bổ cho bé để tăng cân khỏe mạnh trở lại. Và khi bé không muốn ăn thì cha mẹ làm đủ mọi trò nịnh nọt, dọa nạt để bắt con ăn. Đây thực sự là một thói quen xấu và sai lầm trong cách chăm sóc bé của các bậc cha mẹ khi không hiểu được tâm lý của con lúc này.

Trên thực tế, bé vừa mới trải qua một thời kỳ khó khăn, mệt mỏi vì phải chống đỡ lại bệnh tật. Cơ thể bé còn yếu và mọi cơ quan, chức năng, hiển nhiên không loại trừ cả hệ tiêu hóa của bé cũng còn đang rất mệt mỏi và ít hoạt động. Trẻ lúc này thường không có cảm giác thèm ăn, ngại ăn những loại thực phẩm rắn và lười tiêu hóa.

Không được cho bé uống thuốc người lớn

Một số cha mẹ nghĩ rằng: thuốc nào cũng dùng cho người hết, chỉ cần giảm bớt liều lượng là bé uống được, nên đã cho con uống thuốc vô tội vạ. Thấy con nôn, phụ huynh vội thuốc thuốc chống nôn, con nôn lại uống lại vì sợ mất thuốc… dẫn đến quá liều, trẻ bị co giật, cứng cơ toàn thân rất nguy hiểm.
Trường hợp khác, trẻ bị động kinh, bác sĩ kê thuốc riêng cho trẻ nhưng trong nhà sẵn có thuốc người lớn lại cho trẻ… uống luôn cho tiện.
Vì thế, khi cho bé dùng thuốc, nhất thiết cha mẹ cần xem kỹ đơn hướng dẫn sử dụng của bác sĩ, dọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc và tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định, tránh những sai lầm đáng tiếc có thể nguy hại đến sức khỏe trẻ

Giúp con thèm ăn trở lại

Cần bổ sung cho bé các vi chất dinh dưỡng vừa có tác dụng kích hoạt rất nhiều enzyme tiêu hóa , vừa có tác dụng kích thích giúp bé thèm ăn ngay như bổ sung Protease, lysin, kẽm, tinh chất men bia…

Việc hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể cần rất nhiều các Acid amin, các Vitamin thiết yếu, các khoáng chất , đặc biệt với trẻ sau ốm cơ thể bé đã tiêu hao rất nhiều các vi chất này để chống lại và tiêu hủy các yếu tố gây bệnh, vì vậy cần phải bổ sung như: Vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin D, Taurin, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm, selen…

Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ sau khi ốm dậy:

- Chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn nhiều bữa hơn với số lượng mỗi bữa ít hơn bình thường.

- Thức ăn cho trẻ ốm cần chế biến loãng và giàu chất dinh dưỡng hơn.

- Cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, không kiêng khem các loại thực phẩm như tôm, cá, dầu mỡ và rau xanh.

- Cho bé uống nhiều nước, đặc biệt đối với những trẻ bị tiêu chảy.

- Canh, súp, nước cháo… chỉ để bù nước chứ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sau khi ốm dây.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về các loại sữa của mỹ và sữa nhật xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Read More

Tác dụng của cá ngựa đối với sức khỏe

Được coi là vị thuốc cải thiện đời sống tình dục của nhiều cặp đôi, cá ngựa không chỉ được ngâm rượu để phục vụ đấng mày râu, mà còn được sử dụng trong nhiều món ăn bổ dưỡng cho cả các nàng nữa. 

Mời bạn đọc cùng khám phá chi tiết về cá ngựa có công dụng gì và một vài cách dùng cá ngựa để có lợi cho sức khỏe nhé.

Công dụng của cá ngựa

Cá ngựa là một dược liệu trong Đông y, có nhiều cách gọi là hải mã, thủy mã, hoặc hải long. Cá ngựa có thân dài 15-20 cm, có khi đến 30 cm, màu trắng, vàng nhạt hoặc hơi xanh đen. Toàn thân được cấu tạo bởi những đốt xương vòng. Gọi là cá nhưng nó không có vây và đuôi như đuôi cá. Đuôi nó giống như cái móc hình xoắn ốc, gồm khoảng 40 đốt xương, dài bằng hoặc hơn phần thân để quấn vào các đám tảo hay các nhánh san hô dưới biển, giữ cho thân thẳng đứng.

Về thành phần hóa học, cá ngựa có nhiều protid, các hoạt chất dạng estrogen, androgen, và nhất là enzym sinh tổng hợp prostaglandin có vai trò điều hòa thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và sản sinh hormon ‘hạnh phúc’ oxytocin cho đời sống tình dục thêm nồng nhiệt. Theo Đông y, cá ngựa vị ngọt, mặn, tính ấm; vào can thận. Dùng cho trường hợp liệt dương, khó đẻ, chấn thương bầm dập, thần kinh suy nhược,... cho nên cá ngựa được xem được săn bắt ráo riết, nên số lượng cá thể trong thiên nhiên ngày càng hiếm có.

Một vài cách sử dụng cá ngựa để chữa bệnh

Cá ngựa 30g, nhân sâm 30g, cốt toái bổ 20g, long nhãn 20g. Tất cả cắt nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trong 7 – 10 ngày, càng lâu càng tốt. Ngày uống 20 – 40ml, có thể pha thêm mật ong. Chữa liệt dương, phụ nữ chậm có con do dương khí suy.

Cá ngựa 1 con, bầu dục lợn 1 quả. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, rang chín vàng giòn, tán thành bột; bầu dục lợn bổ đôi, rửa sạch, cho bột cá ngựa vào. Hấp cách thuỷ. Ăn một lần trong ngày, dùng liền 15 – 20 ngày. Chữa viêm thận mạn tính.

Cá ngựa 1 đôi, rượu 500ml, ngâm 7 ngày. Mỗi lần uống 20ml, ngày 2 – 3 lần. Dùng cho trường hợp liệt dương, chấn thương đụng đập, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.

Cá ngựa 1 đôi, gạo tẻ 50g. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, nấu chín, cho gạo tẻ vào nấu thành cháo, thêm gia vị thích hợp. Dùng cho trường hợp liệt dương, viêm sưng hạch, u bướu vùng bụng, sưng tấy do chấn thương.

Cá ngựa một đôi, đại hồi 6g, dâm dương hoắc 20g, kỷ tử 12g, đương quy 20g. Ngâm các vị trên vào 1 lít rượu trắng, ngâm trong vòng 1 tháng là dùng được. Mỗi ngày uống 30ml. Dùng cho trường hợp di tinh, liệt dương, yếu sinh lý.

Cá ngựa 2 con, gà sống non 1 con, nấm hương 10g. Cá ngựa chế biến, gà sống giò làm sạch, nấm hương ngâm nước cho nở. Gà luộc, rút bỏ xương, đặt cá ngựa, nấm hương, hành hoa hoặc hành củ thái lát, gừng tươi thái lát lên trên và xung quanh, thêm muối, rượu, gia vị. Hầm nhừ trong khoảng 30 phút, gắp bỏ hành, gừng, thêm tiêu, ớt, gia vị. Dùng cho trường hợp liệt dương, di tinh, tảo tiết, bạch đới khí hư (huyết trắng).

Lưu ý: Những ai bị âm hư hoả vượng, cảm cúm, sốt và phụ nữ có thai không nên sử dụng cá ngựa.

Tìm hiểu thêm: thuốc bomdin có hiệu quả không cho phái mạnh

Tóm lại chúng ta vừa tìm hiểu về những công dụng của cá ngựa và những bài thuốc hữu hiệu từ cá ngựa để bạn đọc tham khảo và áp dụng chúng hiệu quả trong cuộc sống.

Read More

Nên cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật như nào mới đúng?

Ăn dặm kiểu Nhật là một trong số 3 bí quyết chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em được các bà mẹ ở nước ta tin dùng nhiều nhất. Với cách cho ăn này, mẹ có thể yên tâm rằng chế độ dinh dưỡng của trẻ được đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động một cách trơn tru.

Tuy nhiên, với nguồn thông tin đa dạng trên mạng, các mẹ thường thấy bối rối không biết đâu mới là phương pháp cho con ăn dặm kiểu Nhật khoa học nhất. Do đó, bài viết sau sẽ chia sẻ với các mẹ tìm hiểu về hướng dẫn cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật được nhiều người sử dụng hiện nay.

1/ Vài điều về cách thức ăn dặm của người Nhật

Đầu tiên, người Nhật Bản muốn chú trọng đến việc giúp trẻ làm quen với mùi vị thức ăn, phát triển khả năng vị giác của trẻ trước tiên mà không muốn bé nhanh to béo, bởi vậy trong thực đơn ăn uống của họ có rất nhiều loại rau để tạo sự cân bằng giữa tinh bột, vitamin và protein. Họ không khuyến khích cho con ăn đường và sữa, cho nên các bé ít khi bị béo phì và rất khỏe mạnh.

Bằng cách tập cho con ăn dặm, cha mẹ cũng huấn luyện con thói quen ăn uống từ nhỏ: các bé học luôn cách nhai – nuốt thức ăn, biết yêu cầu món mình thích và từ chối nếu bé không ưa. Mặc dù để dạy con biết ăn dặm đúng cách, cha mẹ sẽ phải bỏ ra cả một quá trình vô cùng gian nan và vất vả.

2/ Cách cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật qua từng giai đoạn

a/ Đối với trẻ từ 5-6 tháng: Mẹ nên cho bé ăn cháo loãng, xay nhuyễn trong suốt tuần đầu tiên để bé tập quen dần. Tuần tiếp theo bé có thể thử một số loại rau củ quả loại dễ tiêu hóa. Thức ăn của bé trong giai đoạn này phải trơn, mịn để bé dễ ăn và không bị nghẹn. Nếu bé cảm thấy không thích và từ chối, mẹ không nên ép. Có thể để bé ngưng 2-3 ngày sau đó thử lại. Giai đoạn này chủ yếu tập cho bé làm quen với các dạng thức ăn khác ngoài sữa, tập phản xạ nuốt thức ăn và học cách ăn bằng muỗng.

Những thực phẩm bé có thể ăn trong giai đoạn này bao gồm:
Tinh bột: cháo loãng (gạo), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây
Đạm: đậu hũ, lòng đỏ trứng, cá, bột nếp, sữa chua, phô mai
Vitamin: cải bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, bắp cải, củ cải, táo, cam, dâu, hành tây

b/ Đối với trẻ từ 7-8 tháng: Ở giai đoạn này, thức ăn của bé sẽ đặc và thô hơn so với lúc 5-6 tháng. Bé bây giờ đã làm quen với nhiều loại thức ăn hơn. Việc bạn nên chú trọng bây giờ là giúp bé làm quen với những vị hỗn hợp hơn. Song song với việc uống sữa, mẹ nên cho bé ăn mỗi ngày 2 bữa ăn dặm.

Những thực phẩm bé có thể ăn trong giai đoạn này:
Tinh bột: Ngoài những thực phẩm có thể ăn lúc 5-6 tháng, bé có thể ăn thêm yến mạch, mì ống, ngũ cốc
Đạm: gan, gà, lòng trắng trứng (8 tháng tuổi), đậu
Vitamin: nấm

c/ Đối với bé trong giai đoạn 9 – 11 tháng: Tiếp tục điều chỉnh lượng thức ăn tăng dần theo mỗi bữa để giúp bé thích nghi trước khi bắt đầu chuyển sang một giai đoạn mới. Giai đoạn này thức ăn của bé thô hơn nhiều so với trước. Mẹ không còn mất quá nhiều thời gian khi chuẩn bị thức ăn cho con. Một số bé thậm chí đã có thể hoc cách nhai thức ăn trong giai đoạn này.
Giai đoạn này bé có thể ăn thêm thịt heo, thịt bò, sò

d/ Đối với bé trong giai đoạn 12- 18 tháng tuổi: Giai đoạn này nhiều bé đã cai sữa và bắt đầu có thể ăn các bữa như người lớn. Ngoài 3 bữa chính, mẹ cũng nên bổ sung 2 bữa phụ và cho con uống thêm sữa.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về các loại sữa ngoại cho bé và sữa xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Read More

Chỉ dẫn cách chế biến và lưu giữ nhung hươu đúng cách

Nhung hươu (hay có tên gọi khác là sừng nai) được xem như là một trong tứ thượng dược (nhung, sâm, quế, phụ) với tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lý và có thể chống chọi với nhiều loại bệnh hiệu quả mà ít người biết đến. Nhung hươu bổ như thế, mà loại tốt thì cũng quý hiếm bởi vì để khai thác và lưu trữ sừng nai tươi chất lượng, người ta phải thao tác và chế biến rất cẩn thận. 

Để giúp người đọc hiểu về cách bảo quản và sử dụng nhung hươu hiệu quả, bài viết sau sẽ giải đáp những điều trên.

1/ Quy trình chế biến nhung hươu tươi

Hiện nay có nhiều phương thức sơ chế sừng nai tươi với mục đích đa dạng khác nhau, nhưng thông dụng nhất là có 2 cách:

- Chần nước sôi (luyện nhung): Đối với nhung hươu tươi, cho đầu nhung cắt vào nồi nước sôi 3 - 4 lần , mỗi lần 5 - 10 phút, đến khi có bọt ở miệng cắt và nhung hươu có mùi lòng đỏ trứng gà luộc chín thì thôi. Sau đó phơi hoặc sấy khô ở nhiệt độ 70 - 80°C trong vòng 2 - 3 giờ rồi lấy ra. Đốt rồi cạo sạch lông tơ rồi tẩm rượu nóng cho mềm, thái thành từng phiến, phơi khô để dùng. Với cách này ta có thành phẩm nhung hươu khô.

- Sấy cát hay sấy gạo: Rửa và lau nhung hươu tươi bằng rượu gừng và để khô, rồi cho cặp nhung hươu vào cát nóng 30 - 40°C  (để ngược các vết cắt lên phía trên). Khi cát nguội, thay cát mới có nhiệt độ cao hơn 60 - 70°C. Làm nhiều lần đến khi nhung khô hoàn toàn. Hoặc người ta có thể thay cát bằng gạo để tận dụng nấu cháo ăn sau khi sấy.

Chú ý cần tránh dùng cát hay gạo quá nóng, nhung hươu sẽ nứt và bên trong cũng khó khô, do đó cần nâng nhiệt độ sấy lên từ từ. Nhung hươu khô có thể được sử dụng để ngâm rượu hoặc tán thành bột hoặc được áp dụng trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền.

2/ Cách bảo quản nhung hươu

Tùy vào nhu cầu sử dụng, nhung hươu được bảo quản theo 3 hình dạng chính:

- Thái lát: Giữ trạng thái nhung hươu còn đông đá dùng dao lam sắc cạo hết lớp lông nhung hoặc dùng que sắt nung nóng lăn làm cháy lớp lông nhung hoặc dùng còn 90o hơ để cháy lớp lông nhung, sau đó dùng kéo cắt lớp viền là lớp lông và da cáy rồi chế biến bằng cách thái lát. ta có thể đem nhung hươu thái lát này đi sấy khô  để ngâm rượu với chúng với 1 số loại thuốc bắc, hoặc có thể dùng liền làm 1 số món cháo hoặc các món ăn ngon bổ như, cháo nhung hươu, nhung hươu xào với tiêu gừng ......

- Xay nhỏ: Sau khi có nhung hươu thái lát có thể bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi chế biến.

- Để nguyên cây: Rửa sạch bằng rượu có giã một chút gừng (giữ nguyên lớp lông nhung) hoặc giữ trạng thái đông đá, dùng dao lam hoặc do sắc cạo hết lớp lông và da cáy bên ngoài (không giữ lớp lông nhung). Dùng dao có mũi nhọn xăm đều trên nhung (để rượu thấm đều vào bên trong). Ngâm với rượu trắng 50°C.

Trong cách bảo quản nhung hươu nai thái lát hoặc xay nhuyễn, phần chưa dùng đến ta có thể bỏ vào các bịch nhỏ bảo quản trong tủ đá được khoảng 30 ngày.

3/ Nhung hươu có tác dụng gì?

Theo y học cổ truyền, nhung hươu có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng ôn thận, tráng dương, bổ tinh khí, bổ máu, làm mạnh gân xương, làm giảm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Theo Tây y, tác dụng của nhung hươu nai là bổ toàn thân, sảng khoái tinh thần, làm vết thương mau lành, ăn ngủ tốt, tạo huyết, bổ tim, ảnh hưởng tốt đến chuyển hóa các chất protid, glucid… dùng chữa các chứng bệnh do thận dương không đủ, nam giới liệt dương, đái són, váng đầu, đau lưng, mỏi gối, trẻ em chậm lớn, phụ nữ kinh nguyệt quá nhiều, chảy máu tử cung, bạch đới…

Qua bài viết trên, hy vọng rằng độc giả thu thập thêm kiến thức về những cách chế biến và bảo quản nhung hươu nai lâu dài.
-----------------

Tìm hiểu thêm: cac tu the quan he tinh duc và khắc phục xuất tinh sớm mà nam giới nên biết.

Read More

Hướng dẫn cách tập cho trẻ ăn sữa chua đúng cách

Sữa chua được biết đến là thực phẩm bổ dưỡng với hệ tiêu hoá của chúng ta, bởi vậy các mẹ có thể giúp bé bảo vệ và tăng cường khả năng tiêu hóa bằng cách cho con mình tập ăn sữa chua từ nhỏ. Mặc dù vậy, thời điểm nào mẹ nên cho bé ăn sữa chua, và ăn với liều lượng như thế nào thì không phải ai cũng biết. Do đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi: làm cách nào cho bé tập ăn sữa chua?

Sữa chua có tác dụng gì với sức khỏe của bé?

Sữa chua chứa những thành phần như: protein (chất đạm), lipid (chất béo) có công dụng hữu ích cho đường tiêu hóa ở trẻ, rút ngắn thời gian cơ thể tiêu hóa thức ăn. Đường lactoza trong sữa chua đã được lên men nên dễ hấp thu, làm giảm lượng đường tồn đọng lại ở hệ tiêu hóa tránh được tiêu chảy, giúp cho cơ thể hấp thu canxi và một số khoáng chất khác dễ dàng hơn. Đối với trẻ nhỏ, sữa chua ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày (ở trẻ nhỏ nồng độ acid trong dạ dày chưa đạt được tiêu chuẩn như ở người lớn) giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.

Sữa chua có một giá trị dinh dưỡng khá đáng kể: trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal (bằng khoảng ½ chén cơm hay 2 trái chuối xanh), có chất đường (15,4g), chất đạm (3,1g), chất béo (3g), canxi và một số loại vitamin. Một số loại sữa chua còn bổ sung thêm DHA (chất béo không no chuỗi dài) có công dụng giúp tăng cường thị lực và tăng chỉ số phát triển trí tuệ…

Khi nào nên cho bé tập ăn sữa chua?

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau:
– 6 – 10 tháng: 50g/ngày.
– 1 – 2 tuổi: 80g/ngày.
– Trên 2 tuổi: 100g/ngày.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa chua cho trẻ

Không nên hâm nóng sữa chua: khi dùng nóng hoặc cho thêm nước nóng vào sữa chua, sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua mất khả năng hoạt động. Cho nên, sữa chua sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa cũng giảm đi đáng kể.

Nên cho bé ăn sữa chua sau bữa ăn: các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5,4, khi đói, độ pH trong dạ dày chỉ = 2, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt, giảm tác dụng đối với cơ thể. Sau khi ăn, dạ dày của bé còn co bóp mạnh, độ pH có thể tăng lên từ 3 – 5, đây là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động.

Đừng quên cho bé súc miệng ngay sau khi ăn: do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng trẻ nhỏ.

Không dùng chung với các loại thuốc khác: các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc giết chết vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu và sữa aptamil anh số 3 để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Sữa công thức cho bé và các bí mật ít người biết đến

Nhiều người mẹ không thể cho con bú sữa mẹ vì nhiều lý do vì thế trẻ cần uông thêm sữa công thức. Khi chọn sữa bột công thức cho bé, cha mẹ nên quan tâm nhiều đặc điểm chứ  không chỉ chọn lựa theo thương hiệu mình yêu thích. 

Để giúp bạn đọc biết thêm về sữa bột công thức, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một vài chuyện bé thường gặp sau khi uống sữa mà không phải ai cũng biết.

Trẻ uống sữa công thức có hiện tượng đi ngoài khác nhau

Phân của bé được quyết định trực tiếp bởi những gì mẹ cho bé ăn. Phân bé thay đổi về mùi, kết cấu, độ đặc, số lượng, màu sắc hay tần số đi ngoài có thể làm cha mẹ bị sốc, nhất là đối với những mẹ mới cho con chuyển từ bú sữa mẹ sang uống sữa bột.

Tại sao lại có sự thay đổi này? Theo nhiều bác sĩ nhi khoa giải thích, đó đơn giản là do cơ thể của bé đang quen dần với sữa. “Những thay đổi trong hoạt động của đường tiêu hóa phụ thuộc vào những gì bé ăn – và sữa bột công thức là loại sữa khác với sữa mẹ”.
Nhiều mẹ cho biết phân của trẻ được uống sữa công thức có mùi mạnh hơn, đậm màu và đặc hơn so với khi bú sữa mẹ.

Khả năng tiêu hóa sữa mẹ và sữa công thức khác nhau

Trẻ uống sữa công thức thường sẽ lâu đói hơn trẻ bú sữa mẹ. Bởi vì sữa mẹ và đa số nhiều loại sữa bột công thức có chứa những loại protein whey và casein. Trong sữa mẹ, lượng whey nhiều hơn casein nên dễ dàng tiêu hóa, trong khi sữa bột công thức chứa nhiều casein khiến trẻ tiêu hóa chậm hơn.

Phần lớn các loại sữa bột công thức đều giống nhau

Cha mẹ dễ cảm thấy bối rối khi thấy quá nhiều loại sữa bột công thức trên kệ cửa hàng tạp hóa. Làm cách nào để tìm chọn được loại sữa bột tốt và phù hợp nhất cho bé yêu? Thực ra mọi loại sữa bột công thức đều có một lượng các chất dinh dưỡng quan trọng nhất bằng nhau.

Điều này là do sữa công thức phải tuân theo quy định của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), đòi hỏi các nhà sản xuất sữa cung cấp 29 chất dinh dưỡng cụ thể trong mỗi khẩu phần. Trong khi các nhãn hiệu khác nhau có tên gọi, bao bì, giá cả khác nhau, không ai trong số họ được phép thay đổi các thành phần cần thiết.

Một thành phần không phải loại sữa bột công thức nào cũng có đó là axit béo DHA. Một vài nghiên cứu cho thấy rằng DHA có thể làm tăng nhận thức và khả năng xử lí hình ảnh ở trẻ.

Thêm nữa, có nhiều loại sữa bột công thức đặc biệt dành cho những trường hợp cụ thể. Giả sử như sữa công thức cho trẻ sinh non và trẻ suy dinh dưỡng chứa nhiều calo hơn các loại sữa tiêu chuẩn. Sữa công thức dành cho trẻ hay bị trớ có gạo hoặc được thêm một số chất làm đặc khác. Ngoài ra còn có các loại sữa công thức từ đậu nành hoặc đạm thủy phân cho trẻ có khả năng bị dị ứng hoặc không hấp thu được đạm sữa.

Bé có thể bị dị ứng sữa bột công thức

Phần lớn các bé dễ dàng tiêu hóa sữa công thức, nhưng một số bé lại có khả năng dị ứng với protein sữa bò trong sữa công thức.

Để nhận biết con mình có bị dị ứng sữa công thức hay không, hãy kiểm tra phân của trẻ. Nếu phân có máu hoặc chất nhầy trong phân thường có nghĩa là ruột bị viêm, đó có thể là một dấu hiệu của dị ứng.

Các biểu hiện dị ứng sữa khác có nhắc đến như tiêu chảy, nôn mửa, phát ban hoặc trẻ quấy khi ăn. Khó chịu liên tục cũng có thể là một triệu chứng. Các chuyên gia cho rằng bà mẹ cần kiểm tra ngay nếu thấy bé liên tục quấy khóc.

Nếu con bạn bị dị ứng với sữa bột công thức, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thay thế bằng loại sữa làm từ đậu nành. Nếu trẻ bị dị ứng với protein trong đậu nành, các mẹ có thể sử dụng sữa bột chứa đạm thủy phân, trong đó các protein đã được biến đổi thành hình thức dễ tiêu hóa hơn.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sua nhap khau và sữa của Mỹ để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Read More

Các loại thực phẩm tăng cường trí não cho bé mà mẹ cần biết

Trẻ thông minh, nhanh nhạy luôn là mong muốn của biết bao cha mẹ, vì thế ai cũng đặc biệt tìm hiểu đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bé yêu không biết đã đủ tốt hay chưa. Có nhà còn nhất quyết cho bé dùng thêm sữa ngoài cao cấp thì mới thông minh được, mặc dù vậy, điều đó chưa hoàn toàn chính xác. Để tiết kiệm hơn, mẹ có thể tham khảo thêm về những loại thức ăn tăng cường não bộ cho bé hiệu quả và hay được sử dụng nhiều nhất hiện nay sau đây nhé.

1/ Thịt bò nạc
Trong thịt bò nạc chứa nhiều sắt – một khoáng chất quan trọng cho việc sản sinh các tế bào máu của cơ thể. Bé bị thiếu sắt có nguy cơ bị suy nhược cơ thể, mệt mỏi, thiếu nguyên liệu cho các tế bào thần kinh phát triển tốt.
Hơn nữa, thịt bò nạc cũng bổ sung lượng kẽm dồi dào, giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn.

2/ Các loại rau củ quả nhiều màu sắc
Không chỉ chứa một lượng lớn các carotene và chất sắt, các loại rau củ nhiều màu sắt đồng thời cũng là nguồn vitamin B6, acid folic và kali rất dồi dào. Vì vậy, nếu muốn con thông minh, mẹ nên cho bé ăn nhiều các loại rau quả “sặc sỡ” này.

3/ Yến mạch
Bữa sáng với yến mạch sẽ giúp não của bé nhận đủ phần năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động của não trong cả một buổi sáng. Đồng thời, vitamin E, vitamin A, kali và kẽm cho trong yến mạch cũng hỗ trợ, giúp não “chạy” hết công xuất tối đa của mình.

4/ Các loại đậu
Giàu đạm, chất xơ và các loại vitamin, họ hàng nhà đậu được xếp vào danh mục những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sự phát triển não của trẻ.

5/ Sữa và các chế phẩm từ sữa
Chứa nhiều đạm, vitamin B, sữa và các sản phẩm từ sữa cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của các tế bào não. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa cũng thúc đẩy chiều cao của bé nhanh hơn.

6/ Các loại quả mọng
Giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, các loại quả mọng nước như dâu tây, việt quốc, mâm xôi… giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Quan trọng hơn, theo một nghiên cứu, chiết xuất từ quả việt quốc và dâu tây còn có tác dụng tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

7/ Cá hồi
Là một trong số thức ăn có hàm lượng omega 3 cao, cá hồi đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và hoạt động của các tế bào não. Đồng thời, theo một nghiên cứu mới đây, các chuyên gia phát hiện rằng, những bé thường xuyên ăn cá không chỉ có một trí nhớ tốt hơn mà còn có đạt điểm cao hơn trong bài kiểm tra IQ.

8/ Trứng
Lòng đỏ trứng gà là một trong số ít thực phẩm chứa cholin, dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển trí não và củng cố khả năng ghi nhớ. Thiếu cholin, đặc biệt là trong giai đoạn từ 1-2 tuổi là nguyên nhân làm gián đoạn việc sản xuất các tế bào thần kinh não, và có thể khiến sự phát triển của não bị ảnh hưởng trong những giai đoạn sau.

9/ Đậu phộng
Mẹ có biết, giá trị dinh dưỡng trong đậu phộng thậm chí có thể ngang ngửa với các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, trứng, sữa…? Ngoài một lượng chất béo không bão hòa rất cao và một lượng vitamin E phong phú giúp bảo vệ màng tế bào thần kinh, hàm lượng vitamin B1 trong đậu phộng còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng cho các hoạt động của não.

10/ Bánh mì nguyên cám
Không chỉ chứa một lượng chất xơ dồi dào và năng lượng hoạt động cho não, bánh mì nguyên cám hay còn gọi là bánh mì đen còn chứa một lượng vitamin nhóm B phong phú giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh luôn khỏe mạnh.
------------

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của mỹ và sữa aptamil anh số 3 để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Kinh nghiệm cai sữa ban đêm cho bé mà mẹ cần biết

Ở nhiều nước phát triển, việc cai sữa đêm cho bé được bắt đầu từ sớm nhằm dạy cho trẻ nhỏ thói quen ăn uống thích hợp để cha mẹ thoải mái hơn khi không còn nửa đêm thức giấc vì phải cho con bú. Chúng ta có thể tìm thấy không ít cách cai sữa mẹ ban đêm từ các bà, hội mẹ bỉm sữa, hay trên mạng, nhưng cách nào mới thực sự hay và thích hợp cho con mình?

Do vậy, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với các bạn những bí quyết cai sữa đêm cho bé để các mẹ biết và thực hiện nhé.

Tại sao nên cai sữa đêm cho trẻ?

Không ít mẹ cực kỳ nuông chiều con, vì sợ con nhẹ cân nên vẫn duy trì thói quen bú sữa vào ban đêm dù bé đã lớn. Hậu quả là răng sữa của bé bị sâu ngay từ sớm, giấc ngủ bị gián đoạn: cứ 2-3 tiếng/lần lại dựng dậy bú sữa. Mẹ có biết, thiếu ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe, đồng thời gây cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ?

Bú đêm thiệt cho con là vậy, nhưng thiệt cho mẹ cũng không kém. Thiếu ngủ, làm sao mẹ đủ năng lượng để làm việc và chăm sóc gia đình vào ngày hôm sau? Áp lực, căng thẳng quá nhiều không tốt cho sức khỏe cũng như nhan sắc đâu mẹ ạ. Vì vậy, khi bé đủ ngày đủ tháng để cai sữa, mẹ đừng ngại thực thi ngay, càng sớm càng khỏe.

Khi nào nên dạy bé cai sữa đêm?

Nhu cầu mỗi bé một khác nhau, nhưng cơ bản các bé 4-6 tháng tuổi đã đủ lượng calorie để ngủ thẳng giấc. Tuy nhiên, chuyện cai sữa đêm cho bé không thể thành công nhanh chóng một sớm một chiều. Nhất là với các mẹ vừa đi làm trở lại sau thời gian ở cữ, buổi tối chính là thời điểm cho con bú và kết nối tình cảm với con nhiều hơn, do đó chuyện cai sữa trở nên khó khăn.

Trong khoảng thời gian bé mọc răng, hay bị sốt, mẹ cũng duy trì thói quen cho con bú để dễ dỗ bé ngủ hơn về đêm. Tình trạng này cũng khiến việc cai sữa đêm càng thêm khó khăn. Tuy nhiên, không phải vì vậy mẹ lại bỏ cuộc nhanh chóng.

Mẹo cai sữa bé khóc đêm hiệu quả

Vỗ về, an ủi bé: Mẹ đừng thấy con quấy khóc đòi sữa mà bực mình, la mắng. Bé nhỏ chưa quen với thói quen mới, mà các bé còn chưa biết nói, nên chỉ biết khóc để mẹ hiểu. Do đó, mẹ nên tâm sự thủ thỉ, vỗ về, nhẹ nhàng xoa lưng để bé dễ chịu hơn. Cách này giúp con an tâm hơn khi hiểu rằng mẹ ngừng cho con bú nhưng tình yêu mẹ dành cho con vẫn không hề đổi thay.

Hãy kiên nhẫn: Bắt đầu, mẹ cho bé bú mẹ hoặc bú bình ít dần vào buổi đêm, cố gắng kéo dài thời gian giữa các bữa ăn để bé quen với việc ngủ nhiều hơn. Sau khoảng một tuần, bé đã dần quen, có thể bé vẫn tỉnh giấc nhưng đó chỉ là phản xạ cũ. Mẹ nên vỗ về, an ủi để bé ngủ lại, thay vì cho bé bú.

Cho bé ăn nhiều hơn vào ban ngày: Mẹ nên đảm bảo cho bé ăn đủ nhu cầu trong ngày để trẻ có thể ngủ tròn giấc hơn về đêm.

Cho bé ăn thêm bữa phụ vào buổi tối sẽ giúp trẻ không bị đói và tỉnh dậy nửa đêm để đòi ăn.

Khi bé đòi bú lúc nửa đêm, mẹ nên để ba hoặc người khác chăm bé. Mùi quen thuộc của mẹ chỉ khiến bé muốn bú thêm mà thôi. Cách ly vẫn tốt hơn!

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu nguyên hộp và sua xach tay nhat ban để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Trẻ thừa cân có nên uống sữa không?

Tình trạng thừa cân béo phì ở các bé đang ngày càng lớn đa phần là vì thói quen dinh dưỡng không hợp lý kết hợp với việc lười tập luyện thể thao. Nhiều cha mẹ thấy con mập lên quá, liền quy cho lý do vì dùng sữa nhiều. Mặc dù vậy, khi cha mẹ cắt giảm sữa trong khẩu phần ăn của trẻ thì sẽ dẫn đến hiện tượng thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể và trí não của bé kém phát triển tốt như trẻ cùng lứa.

Do đó, các mẹ đửng nên cắt giảm sữa trong chế độ ăn của con mình, mà cần tìm hiểu cách chọn sữa cho trẻ thừa cân phù hợp nhất để đảm bảo bé được hấp thu dinh dưỡng cần thiết mà không lo béo phì.

Vì sao bé thừa cân nên uống sữa?

Thực tế, yếu tố khiến trẻ bị béo phì phần lớn lả do năng lượng bé hấp thu nhiều hơn so với phần năng lượng bị tiêu hao qua hoạt động thể lực, làm cho cơ thể tích tụ phần năng lượng thừa, ngày qua ngày, gây ra chứng béo phì ở trẻ nhỏ.

Với trẻ thừa cân béo phì, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn sao cho trẻ không tăng cân lên mà vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, nhất là chiều cao. Trong đó, sữa là loại thực phẩm giàu hàm lượng chất dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao (calci, vitamin D, phosphor, đạm whey, lactose…).

Chỉ cần cung cấp 1.000kcal từ sữa là có thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng quý mà nếu dùng thực phẩm khác có thể phải lên đến 1.500-2.000kcal. Vì vậy, với trẻ béo phì, sữa là loại thực phẩm không những không được giảm mà còn phải tăng trong khẩu phần hàng ngày.

Lưu ý khi chọn sữa cho bé thừa cân béo phì

Cho dù sữa cần thiết cho trẻ như vậy, nhưng với trẻ thừa cân béo phì trên 2 tuổi, bạn không nên cho trẻ uống sữa thông thường vì lượng chất béo có trong sữa, lượng đường làm ngọt cho vào sữa sẽ làm bé tăng cân nhiều hơn.

Các mẹ nên đổi sang loại sữa ít béo, ít ngọt, năng lượng thấp dành riêng cho trẻ thừa cân béo phì, những sản phẩm này có năng lượng thấp nhưng giàu dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất như sắt, i ốt, a xít folic… là những yếu tố hay thiếu ở trẻ em và cả ở trẻ thừa cân, béo phì.

Ngoài chế độ dinh dưỡng phù hợp, mẹ cần đảm bảo đủ sữa theo độ tuổi trong khẩu phần ăn của trẻ, cần khuyến khích con vui chơi vận động ngoài trời càng nhiều càng tốt giúp trẻ tiêu hao năng lượng dư thừa, phát triển chiều cao tối đa, năng động hơn, nhanh thoát khỏi thừa cân béo phì hơn.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa xách tay và sữa nhập khẩu nguyên hộp để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Nguyên nhân và cách khắc phục nam giới bị xuất tinh sớm

Phần lớn đàn ông nào cũng từng trải qua ít nhất một lần bị xuất tinh sớm – đây là tình trạng xuất tinh sau khoảng thời gian ngắn mà nam giới không kiểm soát được. 

Hiện nay, với nhiều áp lực từ cuộc sống và công việc, số lượng nam giới gặp tình cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền” ngày càng nhiều, nhưng họ lại thường giấu bệnh, cảm thấy tự ti mỗi khi ân ái với đối tác, dần dần trở nên khó chữa và ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của những cặp đôi. 

Vậy nguyên nhân nào gây ra xuất tinh sớm ở nam giới, và nên thực hiện phương pháp nào chữa trị hiệu quả? Mời độc giả cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Vì sao nam giới bị xuất tinh sớm?

Do dương vật của nam giới có nhiều dây thần kinh nhạy cảm hơn người bình thường, nên khi quan hệ tình dục, các chàng thường đạt cực khoái nhanh, vội vã xuất tinh mà quên mất nàng chưa kịp chuẩn bị.

Do một số bệnh lý ở nam giới như viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương, bệnh tim mạch, viêm niệu đạo hoặc các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục… ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống (nơi điều khiển việc ‘cậu nhỏ’ xuất quân).

Do tâm lý của cánh đàn ông bị căng thẳng, stress triền miên từ cuộc sống, hoặc thậm chí còn vì họ kém tự tin về chuyện giường chiếu.

Do thói quen lạm dụng thủ dâm nhiều, dẫn đến việc mất kiểm soát hành vi ở dương vật và gây ra xuất tinh sớm ở nam giới.

Do bao quy đầu dài và bị hẹp hơn so với bình thường: Bề mặt niêm mạc của quy đầu dương vật có chứa rất nhiều dây thần kinh cảm giác, khi bao quy đầu dài sẽ làm da quy đầu che phủ lên toàn bộ quy đầu dương vật, nên quy đầu ít được tiếp xúc và ma sát, cho nên sẽ trở nên rất nhạy cảm. Bởi vậy, khi quan hệ, chỉ cần kích thích nhẹ ở bao quy đầu cũng có thể dẫn đến hưng phấn mạnh, và xuất tinh sớm.

Thêm nữa, việc không tự chủ được thời gian xuất tinh còn do nam giới lạm dụng các chất kích thích như: Bia rượu, thuốc lá.... có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tình dục.

Ảnh hưởng của việc nam giới bị xuất tinh sớm

Ảnh hưởng tới chính nam giới: tinh thần không tốt, ảnh hưởng đến công việc là biểu hiện chủ yếu của những tác hại xuất tinh sớm, thông thường khiến cho bị đắng miệng, nước tiểu vàng, tiểu buốt, liệt dương, đỏ lưỡi…
Nếu không được điều trị kịp thời, xuất tinh sớm có thể làm rối loạn khả năng cương cứng ở đàn ông; lâu dần chức năng tình dục suy nhược, có thể khiến cho bệnh ngày một trầm trọng, gây ra rối loạn khả năng cương cứng như liệt dương…
Ảnh hưởng tới hạnh phúc vợ chồng: Khi bị xuất tinh sớm, sẽ khiến cho cuộc sống chăn gối không đạt đến sự khoái cảm, lâu ngày có thể dẫn đến đổ vỡ gia đình.

Các phương pháp khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Mặc dù không chàng nào muốn gặp cảnh “chưa tới chợ đã hết tiền”, nên việc đầu tiên cần làm là giữ tâm lý thoải mái, hạn chế tâm lý bị căng thẳng, và nhất là cần sự cảm thông và hợp tác từ bạn tình khi quan hệ. Tiếp theo, nam giới hãy áp dụng một số bài tập chống xuất tinh sớm thú vị sau đây:
- Mang bao cao su để làm giảm kích thích lên dương vật, giúp bạn kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn.
- Bài tập Kegel: Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu, và bỗng nhiên ngưng tiểu giữa chừng. Nhóm cơ có tác dụng làm ngưng dòng tiểu này chính là nhóm cơ sàn chậu. Bắt đầu bằng việc siết chặt các cơ này, giống như khi bạn nín tiểu và giữ trong 1 – 2 giây, sau đó thả lỏng trong một phút. Lặp lại như vậy liên tục 30 lần. Thực hiện bài tập này vài lần trong ngày, hoặc 3 – 4 lần một tuần.
- Phương pháp Squeeze: Với phương pháp này, nàng sẽ kích thích dương vật cho đến khi bạn gần xuất tinh. Khi chuẩn bị xuất tinh, đối tác sẽ bóp chặt dương vật của bạn để dương vật hết cương cứng. Mục đích là giúp bạn nhận biết được những cảm giác dẫn đến cực khoái. Từ đó, bạn có thể điều khiển thời gian xuất tinh tốt hơn và làm chậm quá trình đạt cực khoái.
- Phương pháp Stop – Start: đối tác kích thích dương vật của bạn đến khi chuẩn bị xuất tinh rồi dừng lại. Khi đã kiểm soát được ‘cậu nhỏ’, bạn yêu cầu đối tác bắt đầu kích thích dương vật của bạn một lần nữa. Quá trình này được lặp đi lặp lại 3 lần. Bạn xuất tinh vào lần thứ tư. Hãy  lặp lại phương pháp này 3 lần/tuần cho đến khi bạn đã kiểm soát được việc xuất tinh tốt hơn
- Thay đổi các tư thế quan hệ tình dục mới để tìm ra kiểu ‘yêu’ mà bạn có thể duy trì thời gian quan hệ lâu nhất.
- Ngưng sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê; làm việc điều độ và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh (nhất là những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới).
- Hơn nữa, các quý ông có thể cân nhắc sử dụng các loại thuốc bôi lên dương vật để kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, cách này không có tác dụng lâu dài, và làm cho các quý ông phụ thuộc nhiều vào thuốc.

Tóm lại, hiện tượng nam giới bị xuất tinh sớm không phải là chuyện hiếm gặp, và có thể điều trị hoàn toàn nếu các chàng giữ được tinh thần thoải mái, lạc quan, thực hiện lối sống lành mạnh với các bài tập chống xuất tinh sớm ở trên. Mong rằng các thông tin ở trên sẽ giúp ích cho bạn đọc.

Tìm hiểu thêm: thuốc bomdin có tác dụng phụ không mà nam giới nên biết.

Read More

Cách chữa mất sữa sau sinh đơn giản cho sản phụ

Mất sữa sau sinh là hiện tượng thường gặp ngày nay, và là nỗi lo lớn của không ít các bà mẹ bởi lúc em bé vừa chào đời, bé cần được bú sữa non của mẹ để được ‘tráng ruột’ và tăng cường sức đề kháng để bé tập thích nghi với thế giới bên ngoài.  Tình trạng mất sữa sau sinh đẻ có thể do một vài nguyên nhân gây ra, nhưng vấn đề này có thể được chữa trị nếu các mẹ biết chăm sóc sức khỏe đúng cách và lường trước tình trạng này trước khi đẻ em bé.

Để giúp bạn đọc có thể tự khắc tình trạng bị mất sữa sau sinh, bài viết dưới đây sẽ đưa ra nguyên nhân và những phương pháp để kích sữa về cho bé.

Tại sao mẹ bị mất sữa sau sinh?

Cho dù có không ít quan điểm cho rằng: những người mổ đẻ thường gặp tình trạng bị mất sữa, tuy nhiên điều này chưa hoàn toàn chính xác vì hiện tượng này còn do một vài tác nhân gây ra như sau:

+ Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai và sau sinh không đủ chất dinh dưỡng. Một số khác do lo lắng tình trạng cân nặng nên giảm ăn gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể.
+ Căng thẳng, stress, mất ngủ trong thời gian mang thai và cho con bú cũng có thể gây mất sữa, hoặc lo lắng quá mức khi chưa kịp thấy sữa hay lượng sữa ít,chính điều này làm lượng càng ít dần hơn.
+ Thời gian làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý, nhiều bà mẹ do mất ngủ vì chăm con không được ngủ đủ giấc, một số khác do hoàn cảnh phải làm việc quá sức làm cho hoạt động tuyến sữa yếu.
+ Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu bú của bé, nếu sau khi sinh bé bú bình sẽ dẫn đến trường hợp bé quen và không chịu bú sữa bé nên sữa bị giảm dần.
+ Do tuyến sữa bị tắc, đầu vú bị bịt kín lỗ thông tia sữa, do viêm vú, ép xe…
+ Việc sinh mổ làm bé chưa được bú sữa ngay sau khi vừa sinh, thông thường cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về; một phần nữa do phải tiêm thuốc kháng sinh nên ở cơ địa một số ít người thì thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.
+ Trong giai đoạn mang thai, người mẹ mắc một vài bệnh cần phải dùng thuốc điều trị bệnh, những thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của cơ thể như thuốc atropine, diethylsitbestrol…

Cách khắc phục mất sữa sau sinh

Bởi tình trạng mẹ không có sữa sau khi đẻ em bé gây ra bởi nhiều tác nhân, nên cần điều trị theo đúng nguyên nhân ban đầu để đạt hiệu quả tốt:

+ Nếu do chế độ dinh dưỡng thì cần điều chỉnh lại thức ăn, không nên ăn các loại thức ăn như thịt bò, tôm… vì chúng làm co cơ, nên ăn nhiều các thức ăn tạo nhiều sữa như giò heo hầm đu đủ, rau khoai lang, cháo rau mùi, thịt heo nạc nấu nhạt…
+ Do căng thẳng, không được ngủ đủ giấc, stress thì cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
+ Massage nhẹ vú bằng nước ấm với khăn mềm giúp cho tuyến sữa tăng cường lưu thông.
+ Giữ đầu vú sạch, không làm cản trở các tia sữa.
+ Duy trì lượng sữa tiết ra, vì cơ chế hoạt động của tuyến sữa là sản xuất theo nhu cầu. Nếu do trong thời gian đầu sau sinh bạn chưa có sữa mà sau vài ngày có ít sữa thì cố gắng vắt sữa để sữa sẽ tiếp tục đổ về nhiều hơn.

Nếu tình hình trên vẫn không cải thiện khi thực hiện hết những cách trên, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra xem có vấn đề ở tuyến vú hay trong cơ thể gây ảnh hưởng đến lượng sữa.

Để đề phòng con không được bú sữa mẹ bú ngay khi sinh, mẹ có thể cẩn thận kích nhẹ sữa trước khi sinh và để trữ đông đến ngày con chào đời để cho bé sử dụng nhé. Kích sữa trước khi sinh nên làm cẩn thận, nhẹ nhàng vì nếu tác động vào hai bên vú nhiều quá có thể gây ra tình trạng co bóp tử cung dẫn đến sinh non.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa nhập khẩu và sua ngoai tot nhat cho be để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More

Các vitamin và khoáng chất quan trọng cho trẻ nhỏ

Những chuyên gia dinh dưỡng cho rằng vitamin và khoáng chất không thể thiếu cho sự phát triển của con người, đặc biệt là dành cho các bé nhỏ. Hầu hết trẻ em sẽ nhận đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cần thông qua thức ăn. Tuy nhiên, những đứa trẻ sinh non dễ có vấn đề về sức khoẻ có thể nên được bổ sung vitamin và chất khoáng thường xuyên. Đây là các nhân tố quan trọng để cơ thể sản sinh xương và răng chắc khỏe, phòng tránh bệnh thiếu máu.

– Vitamin D
Nguồn bổ sung tốt nhất là ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, chỉ nên cho con tắm nắng với ánh nắng buổi sớm. Các nguồn khác bao gồm cá và trứng. Sau khi cai sữa, trẻ cần bổ sung từ 7-8,5 microgram vitamin D hằng ngày.

– Vitamin A
Để cơ thể nhận được nhiều vitamin A nhất, mẹ nên tìm trong những nguồn tự nhiên, giả dụ như sữa, cà rốt, khoai lang, xoài, và rau củ có màu xanh đậm. Vitamin A giúp tăng cường thị giác, làm cho da khỏe mạnh và hỗ trợ hệ miễn dịch.

– Vitamin C
Bạn có thể dễ dàng cung cấp đủ vitamin C cho con qua chế độ ăn uống. Một đứa trẻ ăn nhiều cam, dâu tây, kiwi, cà chua, ớt, bông cải xanh và sẽ có đầy đủ vitamin C trong chế độ ăn uống của mình.

– Sắt
Đây là một trong những vi chất quan trọng nhất mà trẻ có thể hấp thu. Sắt giúp phòng tránh sự chậm phát triển, những vấn đề về học tập và hành vi, phòng tránh nguy cơ mắc một số bệnh tật khác. Trẻ nhỏ hay được bổ sung rất nhiều sắt từ sữa mẹ, sữa công thức và tiếp đến là từ ngũ cốc tăng cường. Quan trọng hơn, các bé sinh non cần tăng cường bổ sung sắt bên ngoài để cơ thể phát triển tốt hơn.

– DHA, một omega-3 quan trọng
Loại axit béo này rất quan trọng cho sự phát triển của não và mắt. May mắn là, nếu người mẹ hấp thụ đủ DHA trong bữa ăn của mình, bé sẽ dễ dàng hấp thu DHA qua sữa mẹ. Sữa bột cũng bổ sung nguồn DHA bên ngoài. Khi sữa mẹ không chứa đủ axit béo thì cần xem xét việc bổ sung thêm để đảm bảo trẻ được cung cấp chất này qua sữa, nhất là khi mẹ là người ăn chay.

– Florua
Khi con bạn mọc chiếc răng đầu tiên là lúc cần bé yêu cần bổ sung thêm florua. Mẹ nên cho trẻ uống nước có chứa flo, chứ đừng uống viên uống bổ sung vì có thể gây ra vết ố vĩnh viễn trên răng ngay cả răng của người trưởng thành. Nếu trẻ không có đủ florua từ nước, mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về những biện pháp bổ sung phù hợp.

Tùy theo từng vấn đề sức khỏe mà sẽ có các loại vi chất phù hợp cho trẻ. Nếu con bạn không có vấn đề về sức khỏe, thì chỉ cần bổ sung viên đa vitamin là được. Mặc dù vậy, một số trẻ có nhu cầu cao hơn đối với một số loại vi chất; chẳng hạn, trẻ được cho ăn chay có thể cần thêm vitamin B12 và D, cũng như riboflavin và canxi.

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sữa của mỹ và sữa xách tay để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé

Read More