Mẹ bầu có nên ăn yến?

Tổ yến (hay còn gọi là yến sào) là loại thực phẩm cao cấp, nổi tiếng trong ẩm thực Việt Nam từ xa xưa với nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Nhiều người nghi vấn về chuyện cách ăn tổ yến cách, và đặc biệt là việc bà bầu có nên ăn yến hay không. Tuy tổ yến rất bổ dưỡng, tuy nhiên cái gì cũng có hai mặt của nó, do vậy mà nhiều người có bầu mới để ý nghi vấn về việc yến sào có lợi cho sức khỏe bà bầu hay không.

Để giúp các bạn trả lời vấn đề trên, mời bạn đọc bài viết dưới đây nhé.

Lời bàn tán về chuyện bà bầu có nên ăn yến không?

- Dễ sảy thai, nhất là trong 3 tháng đầu
- Con sinh ra bị di ứng hay mắc bệnh hen suyễn
- Tổ yến hiện nay hay bị làm giả, làm kém chất lượng mà giá lại quá cao.
Và còn nhiều suy nghĩ tiêu cực về tác dụng của tổ yến đối với sức khỏe bà bầu. Nhưng thực sự tổ yến tốt như thế nào?

Lợi ích của tổ yến đối với bà bầu

Yến sào có rất nhiều lợi ích tuyệt vời, trong số đó có 3 điều đặc biệt dành cho các mẹ yêu như sau:

- Ăn tổ yến để tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu: để em bé được phát triển khỏe mạnh, cơ thể người mẹ cần đảm bảo có đủ sức khỏe và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài những loại thực phẩm khuyên dùng cho bà bầu, các mẹ đừng bỏ qua món yến sào nhé. Tổ yến sẽ giúp cho bà bầu có sức đề kháng cao và tăng khả năng chống lại bệnh tật đó.
- Giảm các triệu chứng ốm nghén, và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khi mẹ bầu bị biếng ăn do ốm nghén.
- Hạn chế vết rạn nứt trên da khi đang mang bầu: khi thai nhi dần lớn lên thì bụng của mẹ cùng to hơn và kèm theo đó là nhiều vết rạn nứt. Những vết rạn này khó tránh khỏi khi bạn mang thai, và khó xóa mờ sau sinh nếu bạn không biết cách chăm sóc làn da ngay từ ngày đầu có bầu: như chế độ dinh dưỡng, cách mát xa,... Và tổ yến lại có khả năng làm hạn chế những vết rạn nứt đó nhờ collagen có trong yến sào giúp làn da của mẹ được trơn làng và mềm mại hơn.

Bà bầu nên ăn yến như nào cho an toàn?

- Không nên dùng quá 3gr tổ yến trong một ngày, và nên ăn 3 lần/tuần.
- Nên hỏi tư vấn bác sỹ để biết thể trạng của mình nên dùng yến sào như nào cho phù hợp.
- Nên ăn yến còn nóng để dễ hấp thu hơn, và nên thêm vài lát gừng lúc chế biến để cân bằng tính mát của tổ yến.
- Tốt nhất nên ăn tổ yến chưng với đường phèn.

Trên đây, chúng ta vừa đi tìm giải đáp cho việc bà bầu có nên ăn tổ yến không. Hy vọng rằng những kiến thức trên hữu ích với bạn đọc.